勃起速度越來越久且慢？
從小學三年級開始自慰，到現在21歲了，每天可能會自慰一到兩次，有時候會三次。
近兩三年來會覺得射完第一次之後下一次的時間慢慢拉長，搓揉陰莖從軟到全硬的時間也慢慢拉長。
不知道是不是跟自慰太多有關係？
還是我真的開始老化了性功能開始減退？
有沒有什麼方法可以改善呢
阿Q，20~29歲男性，詢問日期：2025/01/05
彙整補充說明
勃起速度變緩的問題，對於年輕人來說，確實是一個值得關注的現象。
根據您提供的情況，自慰頻率過高可能是導致勃起速度減慢的原因之一。
自慰本身是一種正常的生理行為，但過度的自慰可能會影響性功能，尤其是在年輕男性中。
這是因為過度的性刺激可能會導致神經系統的過度疲勞，進而影響勃起的反應速度。
首先，自慰的頻率和方式會影響性刺激的敏感度。
當一個人經常進行自慰，尤其是使用強烈的視覺或觸覺刺激時，可能會導致對性刺激的敏感度下降。
這意味著，當您嘗試與伴侶進行性行為時，可能會感覺到勃起的速度變慢或勃起的硬度不如以往。
這種情況在心理上也可能造成焦慮，進一步影響性功能。
其次，年齡的增長確實會影響性功能，但在21歲的年輕人中，這種影響通常不會顯著。
性功能的退化通常與年齡有關，但更多的是與生活方式、心理狀態、健康狀況等因素有關。
因此，年輕人如果能夠保持健康的生活方式，適度運動，良好的飲食習慣，並且保持心理健康，性功能的維持會相對較好。
建議您可以嘗試暫停自慰一段時間，觀察自己的身體反應。
這樣可以讓您的身體有時間恢復，並可能改善勃起的速度和硬度。
此外，適度的運動和健康的飲食也有助於改善整體的性健康。
運動能促進血液循環，增強心血管健康，這對於維持良好的勃起功能是非常重要的。
如果在暫停自慰後，您的情況仍然沒有改善，建議尋求專業醫療的幫助。
醫生可以進行更詳細的檢查，排除其他潛在的健康問題，如荷爾蒙失衡、心理因素等。
心理因素在年輕男性中常常是影響性功能的重要原因，焦慮、壓力或過度擔心性能力都可能導致勃起困難。
總之，勃起速度變緩可能與自慰頻率過高有關，也可能受到心理因素的影響。
透過調整自慰習慣、保持健康的生活方式，並在必要時尋求醫療幫助，通常能夠改善這一情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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