大腿骨折術後：膝蓋後方筋緊繃疼痛正常嗎？-骨科

大腿骨折術後？

醫師您好，想要向您請教
我在24年8/28發生車禍造成大腿骨骨折，至今已經即將滿6個月了
想詢問幾個問題
1.為什麼到現在我的膝蓋後面的筋還是會覺得緊繃以及些許的疼痛這是正常的嗎？
2.有看到許多人提問放掉拐杖後會一拐一拐的走路，目前我還沒放拐杖有什麼運動是能夠提升我的肌耐力並且不傷到骨頭的呢？
3.平時有在吃鈣片、喝高蛋白飲食也都有多攝取營養，但回診時醫生都說我恢復的沒有很快，會是什麼原因呢？

提出了三個問題，再麻煩醫師回覆了

呂先生，20~29歲男性，詢問日期：2025/02/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

大腿骨骨折的癒合通常需要六到12個月之久
如果骨頭還沒癒合當然功能會不好的
必須持續追蹤到骨頭癒合才行
補充營養是讓骨頭生長的必要條件
癒合不好可能與受傷的程度有關例如粉碎性骨折或者骨折處是在骨頭很硬的地區向是轉子下方與手術的固定也有關係固定的沒有很穩定也會延緩癒合的

回覆日期：2025/02/11
資料來源：台灣e院 - 大腿骨折術後

彙整補充說明

在大腿骨折術後，膝蓋後方的筋緊繃和疼痛是相對常見的情況，尤其是在手術後的恢復期。
首先，骨折後的康復過程中，周圍的肌肉、韌帶和筋膜可能因為長時間的固定或不活動而變得緊繃。
這種情況通常是由於肌肉萎縮、關節活動範圍受限以及術後的炎症反應所引起的。
隨著時間的推移，這些症狀通常會逐漸改善，但有時候可能需要更長的時間來恢復正常的功能。

對於您的第一個問題，膝蓋後方筋緊繃和疼痛在術後六個月仍然存在，這在某種程度上是正常的，但如果疼痛持續加劇或影響到日常生活，建議您回診並與醫生討論，可能需要進一步的檢查或物理治療。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動，改善膝蓋的靈活性和肌肉力量，並減少緊繃感。

至於第二個問題，放掉拐杖後的走路方式可能會受到肌肉力量不足的影響，這是因為在長期使用拐杖的情況下，腿部的肌肉可能未能充分發展。
建議您可以進行一些低強度的運動來提升肌耐力，例如：坐在椅子上進行腿部伸展、腳踝的旋轉運動、或是進行水中運動（如水中走路或游泳），這些運動能夠有效地增強肌肉力量，同時減少對骨頭的壓力。
在進行任何運動之前，最好先諮詢您的醫生或物理治療師，以確保這些運動適合您的恢復狀況。

最後，關於第三個問題，儘管您已經在攝取鈣片和高蛋白飲食，但骨折的癒合速度還是受到多種因素的影響，包括年齡、骨折的類型、手術的方式、術後的康復計畫以及個人的整體健康狀況等。
如果骨折的程度較重，或是骨折部位的血供不良，這些都可能導致癒合速度變慢。
此外，心理因素如焦慮或抑鬱也可能影響康復的進程。
因此，建議您與醫生進一步討論，了解是否需要調整飲食或補充其他營養素，並確保您遵循適當的康復計畫。

總之，術後的恢復是一個漸進的過程，耐心和持續的努力是非常重要的。
定期回診、遵循醫生的建議以及進行適當的物理治療，將有助於您更快地恢復到正常的生活狀態。
希望您能夠早日康復！