跑步跌倒導致膝蓋疼痛，需要多久等待觀察？-骨科

膝蓋跌倒左膝跪地？

一個月前跑步跌倒左邊膝蓋直接跪地當下是瘀青腫起來，走路上下樓梯都會痛，後來去看醫生照x光說骨頭沒事，但是前面不知道醫生說的是什麼發炎然後開了非類固醇止痛消炎藥讓我吃兩個禮拜，但這期間蹲下去或是上下樓梯一樣都會痛，受傷的地方更突出的感覺，想請問這是要等過三個月後再來看看狀況嗎？目前這樣都是正常的嗎？謝謝醫師！

安，30~39歲女性，詢問日期：2025/05/26

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好建議可提前回診評估謝謝

回覆日期：2025/05/26
資料來源：台灣e院 - 膝蓋跌倒左膝跪地

彙整補充說明

根據您的描述，您在一個月前因跑步跌倒而導致左膝受傷，當時出現瘀青和腫脹，並且在走路和上下樓梯時感到疼痛。
您已經去看過醫生，並且進行了X光檢查，結果顯示骨頭沒有問題。
醫生開了非類固醇止痛消炎藥，讓您服用兩個禮拜，但在此期間，您仍然感到疼痛，尤其是在蹲下或上下樓梯時，並且受傷部位似乎有更突出的感覺。

首先，膝蓋受傷後的疼痛和腫脹是相當常見的，尤其是在跌倒或撞擊後。
即使X光檢查顯示骨頭沒有問題，仍然可能存在軟組織的損傷，例如韌帶、肌腱或滑膜的發炎。
這些情況可能會導致持續的疼痛和不適，特別是在活動時。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 持續觀察：一般來說，膝蓋的軟組織損傷可能需要數週到數個月的時間才能完全恢復。
您提到的疼痛持續了一個月，這在某些情況下是正常的，但如果疼痛持續加劇或出現新的症狀（如劇烈腫脹、發熱或無法正常活動），則應該儘快回診。

2. 復健與休息：在受傷後的初期，適當的休息是非常重要的。
避免過度使用受傷的膝蓋，特別是上下樓梯和蹲下等動作。
可以考慮進行一些輕度的復健運動，例如伸展和強化運動，但應該在專業物理治療師的指導下進行，以免加重傷情。

3. 冰敷與熱敷：在受傷的初期，冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
隨著時間的推移，當腫脹減輕後，可以考慮熱敷來促進血液循環和加速癒合。

4. 藥物治療：您目前正在服用的非類固醇止痛消炎藥（如布洛芬或萘普生）可以幫助減輕疼痛和炎症，但如果在服用期間仍然感到疼痛，建議您與醫生討論是否需要調整用藥或進一步檢查。

5. 回診建議：如果在服藥期間疼痛沒有改善，或者您感到膝蓋的功能受到影響，建議您在兩週內回診，讓醫生進一步評估您的情況。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI）來檢查是否有韌帶或軟組織的損傷。

總結來說，膝蓋的恢復時間因人而異，通常需要幾週到幾個月的時間。
持續觀察自己的症狀變化，並在必要時尋求醫療幫助是非常重要的。
希望您能早日康復！