冬季膝髖關節疼痛：原因與治療建議-骨科

膝關節髖關節疼痛？

醫師您好，
我從兩年前開始只要天氣變冷前膝關節會隱隱作痛，今年變得更嚴重，如果晚上踢被或隔天天氣變冷甚至走路一兩個小時後就會痛，而且最近連髖關節也會痛，兩腳都會，痛的時候走路關節會有摩擦的聲音，不知這是什麼原因呢?應如何處理?若是要看醫師又該看那一科在此麻煩您解答謝謝

lemon，20~29歲女性，詢問日期：2000/11/14

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

關節受涼原本就會引起疼痛，但是如果經常如此則屬不正常的現象。很多疾病都可能造成膝關節痛，例如退化性關節炎、風濕、類風溼性關節炎、滑膜炎或是膝蓋骨軟骨軟化症。關節疼痛時有可能延伸或是放射至鄰近的關節，應該要去看骨科醫師做進一步的檢查及檢驗。

回覆日期：2000/11/14
資料來源：台灣e院 - 膝關節髖關節疼痛

彙整補充說明

冬季膝髖關節疼痛的問題在臨床上相當常見，尤其是在氣候變冷的時候，許多患者會感受到關節的不適。
根據您的描述，您在天氣變冷時膝關節和髖關節出現疼痛，並伴隨摩擦聲，這可能與幾種因素有關。

首先，寒冷的天氣會導致關節周圍的肌肉和韌帶緊繃，這可能使得原本就有退化或損傷的關節更加不適。
常見的原因包括退化性關節炎（也稱為骨關節炎）、滑膜炎、類風濕性關節炎等。
這些疾病通常會在氣候變化時加重症狀，特別是當關節內的滑液因低溫而變得黏稠，影響關節的潤滑功能時，疼痛感會更加明顯。

您提到的摩擦聲可能是由於關節內的軟骨磨損或關節面不平整所引起的，這在退化性關節炎中是常見的現象。
隨著年齡的增長，關節的軟骨會逐漸退化，導致關節間的摩擦增加，進而引發疼痛和不適。

針對您的情況，建議您採取以下幾個步驟來處理：
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，最好是看骨科醫師。
醫師會根據您的症狀進行詳細的檢查，可能會建議您進行X光檢查或MRI，以評估關節的狀況，確定是否存在退化性變化或其他病變。

2. 物理治療：物理治療可以幫助改善關節的靈活性和強度，並減少疼痛。
物理治療師會根據您的具體情況設計適合的運動計畫，幫助您增強周圍肌肉的力量，減少關節的負擔。

3. 藥物治療：在醫師的指導下，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症。
這類藥物可以有效減輕關節的不適感。

4. 生活方式調整：在日常生活中，您可以考慮穿著保暖的衣物，特別是在寒冷的天氣中，並避免長時間保持同一姿勢。
適度的運動，如游泳或騎自行車，能夠幫助保持關節的靈活性。

5. 營養補充：某些營養素，如Omega-3脂肪酸、維生素D和鈣，對於關節健康非常重要。
適當的飲食可以幫助減少炎症，促進關節的健康。

總之，冬季膝髖關節疼痛的問題需要綜合考量，及早就醫並進行適當的檢查與治療是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！