腳後跟疼痛原因揭秘：非劇烈運動引發的骨科問題-骨科

腳後跟疼痛？

周醫師您好：
我右腳後跟內側已經痛三天了，不走路時沒任何異狀，但是只要走路就會痛，我試著按摩也沒用。雖然以前在長時間行走後腳後跟也會痛，但通常稍微按摩後就復原了，唯獨這次不同，而且也比以前痛，時間也較長，但奇怪的是我最近並沒有做劇烈運動，所以想請問造成腳跟疼痛的原因可能是什麼？謝謝您。

向日葵，20~29歲女性，詢問日期：2004/05/06

周紘志醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院成功分院急診科主治醫師、骨折外傷特診

此症狀應是腳底筋膜炎，最好到醫院檢查。

回覆日期：2004/05/06
資料來源：台灣e院 - 腳後跟疼痛

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，右腳後跟內側的疼痛可能與足底筋膜炎有關。
足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，通常是由於足底筋膜的過度使用或受傷所引起的。
這種情況在長時間站立或行走後，尤其是在早晨起床的第一步時，會感到特別疼痛。
儘管您提到最近沒有進行劇烈運動，但這並不代表不會出現此類問題，因為足底筋膜炎也可能因為長時間的靜態姿勢或不當的鞋子而引發。

除了足底筋膜炎，您的症狀還可能與其他因素有關，例如跟腱炎、骨刺或其他骨科問題。
跟腱炎通常會在運動後感到疼痛，並且可能伴隨著腫脹或僵硬感。
骨刺則是由於長期的壓力或磨損導致骨頭增生，這可能會壓迫周圍的組織，造成疼痛。

您提到的按摩無法緩解疼痛，這可能是因為疼痛的根源並不在於表層的肌肉或筋膜，而是更深層的結構問題。
建議您尋求專業的醫療評估，進行詳細的檢查，例如X光或MRI，以排除其他可能的病因。

在治療方面，初步的處理方法包括休息、冰敷、使用適合的鞋墊或鞋子來減少足部的壓力，並進行物理治療。
物理治療可以幫助改善足部的靈活性和強度，並減少疼痛。
如果這些保守治療無法改善症狀，醫生可能會考慮使用類固醇注射來減輕炎症，或在極端情況下考慮手術。

最後，對於任何持續的疼痛，及早就醫是非常重要的，因為早期的診斷和治療能夠有效改善預後，避免病情惡化。
希望這些資訊能對您有所幫助，並祝您早日康復！

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