嬰兒翻身問題：趴睡安全嗎？-兒科

嬰兒翻身問題？

目前家中嬰兒約三個半月，都是讓他仰躺睡覺
但是最近開始會翻身，趴睡後目前還無法翻過來，目前聽到兩派說法
第一派：只要床淨空沒有遮蔽物他愛怎麼翻就怎麼翻
第二派：只要他翻成趴睡就一定要把他翻過來避免窒息
聽說趴睡會造成嬰兒猝死症的危險，目前嬰兒床都已淨空
只有在ikea的嬰兒床墊上面鋪一層大的尿布墊防止吐奶沾染床（整個床墊的範圍這麼大）
請問這樣會影響孩子不慎趴睡的呼吸嗎？
還是一定要隨時醒著注意孩子突然趴睡了然後把孩子翻過來呢？
很苦惱要不要隨時盯著的媽媽

emily，30~39歲女性，詢問日期：2025/12/01

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

嬰兒床保持空曠和堅硬當然已經可以降低新生兒壓迫窒息猝死的風險，但我們當然是希望把嬰兒猝死機率降到更低，嬰兒趴睡還是有風險存在，所以還是希望盡量不要趴睡，尤其是還無法隨意翻身時風險更大，可考慮在睡眠時使用奶嘴也可降低風險。

回覆日期：2025/12/01
資料來源：台灣e院 - 嬰兒翻身問題

彙整補充說明

嬰兒翻身的問題確實是許多新手父母所關心的議題，尤其是當嬰兒開始學習翻身時，父母對於睡姿的安全性會感到特別焦慮。
根據目前的醫學研究，嬰兒趴睡確實與嬰兒猝死症候群（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）有高度的相關性，因此在嬰兒的睡眠環境中，保持安全的睡姿是非常重要的。

首先，根據專家的建議，嬰兒在睡覺時應該以仰睡的姿勢為主。
這是因為趴睡會增加窒息的風險，特別是在嬰兒尚未能夠自主翻身的情況下。
雖然您的嬰兒已經開始會翻身，但在這個年齡階段（約三個半月），他仍然需要在睡眠時保持仰臥姿勢。
即使他已經能夠翻身，您仍然應該在他入睡時將他放在仰臥的位置，並且在他翻身成趴睡時，應該及時將他翻回來。

關於您提到的兩派說法，第一派認為只要床上沒有遮蔽物，嬰兒可以自由翻身，這種觀點在一定程度上是正確的，但仍然需要謹慎對待。
即使床上沒有任何鬆軟物品，趴睡仍然可能增加窒息的風險，尤其是對於尚未完全發展出自主翻身能力的嬰兒。
第二派則強調一旦嬰兒翻成趴睡，就必須立即將其翻回來，這是更為保險的做法。

在您的情況下，您提到的床墊上鋪有尿布墊，這樣的做法在一定程度上是可以的，但仍需注意尿布墊的材質和厚度，避免造成嬰兒的呼吸困難。
建議您在嬰兒入睡時，盡量保持床上環境的簡單與安全，避免使用任何可能造成窒息的物品。

至於是否需要隨時注意嬰兒的睡姿，這取決於您對於嬰兒的觀察能力和環境的安全性。
如果您能夠在嬰兒入睡後定期檢查他的睡姿，並且確保他在安全的環境中，這樣的做法是可行的。
然而，若您感到不安或無法時刻監控，則可以考慮使用嬰兒監視器，這樣可以在一定程度上減輕您的焦慮。

最後，建議您在嬰兒的睡眠環境中，保持良好的通風，避免過熱，並且在嬰兒清醒時，給予他俯臥的時間，以促進他的肌肉發展和運動能力。
這樣不僅能夠幫助他更好地學習翻身，也能降低他在睡眠時的窒息風險。
希望這些建議能幫助您更安心地照顧您的寶寶。