如何恢復及保護人工韌帶手術後的膝蓋？-骨科

about人工韌帶？

嗯~我想請問一下喔..我在三年前因為出車禍所以做了左膝的內側韌帶縫補和人工後十字韌帶置換的手術.前二年左膝一直都很痛,到現在好很多了.我想知道我可不可以去跑步啊?除了游泳之外我還可以做什麼樣的運動呢?做的時候要有什麼保護措施嗎?
還有啊...人工韌帶不是只有五年左右的使用期限,我要怎麼知道人工韌帶到期了沒呀?
啊呀呀~還有還有,前一陣子我不小心撞到左膝,結果腫了起來.現在是消下去了黑青也退了,但是骨頭卻秃出來一塊硬硬的.耶~~~我該去醫院檢查一下嗎?
謝謝!!

奶油，20~29歲女性，詢問日期：2004/05/20

徐錫靖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：中山醫院骨科主治醫師

請至骨科門診複查
徐錫靖

回覆日期：2004/05/20
資料來源：台灣e院 - about人工韌帶

彙整補充說明

在您提到的情況中，您已經經歷了左膝的內側韌帶縫補和人工後十字韌帶置換手術，並且在手術後的幾年中，膝蓋的疼痛有所改善。
這是非常重要的進展，但仍然需要注意一些關鍵的保健和運動建議，以確保膝蓋的健康和功能。

首先，關於運動的問題，您提到想知道是否可以跑步。
一般來說，跑步對於膝蓋的負擔較大，尤其是對於已經接受過手術的膝蓋。
因此，建議在開始跑步之前，最好先諮詢您的主治醫師或物理治療師。
他們會根據您的膝蓋狀況和恢復情況給出專業的建議。
如果您想進行有氧運動，游泳是一個非常好的選擇，因為水的浮力可以減少對膝蓋的壓力。
此外，您還可以考慮騎自行車或使用橢圓機等低衝擊的運動方式。

在運動時，保護措施也非常重要。
建議您在運動時佩戴護膝，這樣可以提供額外的支持，減少受傷的風險。
此外，運動前後的熱身和拉伸也是必不可少的，這可以幫助提高關節的靈活性，減少肌肉的緊繃感。

關於人工韌帶的使用期限，通常人工韌帶的壽命取決於多種因素，包括個人的活動水平、體重、以及是否有其他膝蓋問題等。
一般來說，人工韌帶的使用壽命約為10年，但這並不意味著在這段時間內就會出現問題。
定期的醫療檢查可以幫助監測韌帶的狀況，並及早發現潛在的問題。
如果您感覺到膝蓋的疼痛加劇或功能下降，建議及時就醫檢查。

至於您提到的撞到膝蓋後出現的硬塊，這可能是由於局部的腫脹或組織的變化所引起的。
即使黑青已經消退，硬塊仍然存在，建議您去醫院進行檢查，以確保沒有其他潛在的損傷或問題。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以評估膝蓋的狀況。

總之，術後的保健和運動恢復是非常重要的，遵循醫生的建議，定期進行復健，並注意膝蓋的保護，這樣可以幫助您更好地恢復膝蓋的功能，減少疼痛的發生。
希望您能夠早日恢復健康，享受生活！