如何治療長期未癒的腳踝扭傷？-骨科

彙整補充說明

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您好！針對您提到的長期未癒的腳踝扭傷問題，首先，我非常理解您因為這樣的傷勢而感到生活不便的心情。
腳踝扭傷是一種常見的運動傷害，若未能及時妥善治療，可能會導致慢性疼痛或功能障礙。

從您的描述來看，您已經經歷了一年多的疼痛和不適，這樣的情況確實需要進一步的醫療評估。
一般來說，腳踝扭傷的初期處理包括休息、冰敷、壓迫和抬高（RICE原則），但如果在初期未能得到適當的治療，可能會導致韌帶損傷、關節不穩定或慢性發炎等問題。

您提到已經接受了中醫的針灸和推拿，但改善不大，這可能是因為傷勢的根本問題尚未被解決。
建議您儘快前往專科醫院的骨科進行詳細檢查，特別是X光檢查是非常必要的，因為它可以排除骨折或其他骨骼問題的可能性。
此外，超音波檢查也可以幫助評估韌帶的狀況，了解是否有慢性發炎或其他軟組織的損傷。

如果檢查結果顯示有韌帶損傷或其他結構性問題，醫生可能會建議您進行物理治療。
物理治療可以幫助您改善關節的靈活性、增強周圍肌肉的力量，並且減少疼痛。
這些治療方法包括但不限於電療、超音波治療、運動療法等。

在某些情況下，如果保守治療無效，且影響到日常生活，醫生可能會考慮進一步的介入治療，例如關節鏡手術，來修復損傷的韌帶或清除炎症組織。
不過，這通常是最後的選擇，需根據具體情況來決定。

最後，請記得在日常生活中避免過度使用受傷的腳踝，並適度進行一些輕度的伸展運動，以促進血液循環和減少僵硬感。
保持良好的休息和適當的飲食，對於身體的恢復也非常重要。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。