全身按摩椅對老人家身體影響？-骨科

全身按摩椅是否會造成老人家身體上的痠痛?？

家中奶奶已經82歲,有骨質疏鬆,骨刺,高血壓
目前唯一運動就是在家門口附近走走路,大約半小時
但每天一定會坐按摩椅,並將近2小時,但中間會睡著沒有再次操作,所以實際按摩椅運作時間沒辦法精準確定,但估計至少超過30分鐘

進來一兩年,奶奶每次跟我提到痠痛的時候大多都是坐過按摩椅後的時間,比如肩膀連結手臂關節處,或是臀部(除了膝蓋痠痛是老毛病開過刀的退化性關節炎)
今天臀部更是痛到行走上有問題,一走路就痛的不行
想請問醫師,老人家坐這種全身按摩椅的時間跟次數是怎樣比較合適? 或其實跟按摩椅沒有關聯?

幫長輩代問，80~89歲女性，詢問日期：2026/04/25

沈柏銓醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院骨科主任

網友您好
下背或臀部疼痛如果沒有受到大的外傷可能是軟組織發炎即背部筋膜症候群
全身按摩椅應該不會造成老人家身體上的痠痛除非強度太過強烈讓他當時覺得非常不舒服
注意日常生活作息的姿勢及適度的運動通常會減緩症狀
患部疼痛若困擾很大影響生活適度服用消炎鎮痛藥

若服用藥物效果不佳可以考慮痛點打類固醇
大部分患者服用消炎止痛藥或／及復健治療可緩解
若服用藥物及復健等等的保守療法效果不佳請就醫檢查
可考慮骨科復健科神經外科等

祝健康

沈栢銓敬上

回覆日期：2026/04/25
資料來源：台灣e院 - 全身按摩椅是否會造成老人家身體上的痠痛?

彙整補充說明

對於82歲的奶奶來說，使用全身按摩椅的影響需要仔細考量，尤其是她有骨質疏鬆、骨刺和高血壓等健康問題。
按摩椅的設計主要是為了放鬆肌肉、促進血液循環，但對於年長者來說，使用不當可能會導致不適或加重原有的健康問題。

首先，按摩椅的使用時間和頻率應該根據個人的身體狀況來調整。
一般來說，對於年長者，建議每次使用按摩椅的時間不宜超過30分鐘，並且每週使用的次數可以控制在2到3次。
這樣可以避免過度按摩導致的肌肉酸痛或其他不適。
特別是對於有骨質疏鬆和骨刺的長者，過長時間的按摩可能會對骨骼造成額外的壓力，進而引發疼痛或不適。

其次，奶奶在使用按摩椅後出現的痠痛，特別是在肩膀和臀部的部位，可能與按摩椅的力度、按摩方式以及使用時間有關。
按摩椅的力度如果過強，對於骨質疏鬆的患者來說，可能會造成骨骼的微小損傷或加重原有的疼痛感。
因此，建議在使用按摩椅時，應選擇較輕的按摩模式，並且注意觀察奶奶的反應，若出現不適應立即停止使用。

另外，按摩椅的設計和功能也會影響使用效果。
市面上有許多不同型號的按摩椅，某些椅子可能針對特定部位的按摩效果較好，而有些則可能不適合老年人使用。
建議在選擇按摩椅時，可以諮詢專業的醫療人員或物理治療師，了解哪一款按摩椅更適合奶奶的健康狀況。

最後，除了使用按摩椅，奶奶的日常活動也非常重要。
雖然她目前的運動量主要是走路，但可以考慮加入一些輕柔的伸展運動或瑜伽，這些運動有助於增強肌肉力量和靈活性，並且對於改善血液循環也有幫助。
當然，所有的運動都應該在醫生的建議下進行，以確保安全。

總結來說，對於82歲的奶奶，使用全身按摩椅的時間和頻率應該適度控制，並且注意按摩的力度和方式，以避免造成不適。
若有持續的疼痛或不適，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。