請問有關於十字韌帶的問題？
醫生對不起想請教您一下我的膝蓋因運動傷害而造成受傷，經過診斷、核磁共振檢查為前十字韌帶部份斷裂且達50%，請問醫生我還有可能靠著復健或增強膝蓋附近肌肉強度使用剩餘的韌帶繼續的踢足球或是打籃球嗎？
畢竟希望能不開刀就盡量不開刀實在很不願意年紀輕輕的就草草結束運動生涯，望醫生懇請賜教
LIF，20~29歲男性，詢問日期：2004/06/12
李文琳 醫師回覆-骨科
LIF您好：根據您的敘述，您的前十字韌帶並非完全斷裂，如果在適度保護之下﹝使用輔具﹞、加上適當的肌肉訓練，是可以夠用，仍然可以踢足球或打籃球的，不過不能夠在承受再度受傷。
所以平日肌力的訓練，輔助器具的使用；加上運動前的熱身及運動防護﹝tapping及護具﹞都可以保護不再有進一步受傷。
另一方面如果這些都試了仍不能滿足您的需求，就不要考慮了，畢竟現在前十字韌帶重建的技術已經很成熟了，結果滿意度普遍大於大80%，如果真的不夠用，請就近找骨科運動專家為您解決這一切問題！祝早日康復李文琳
回覆日期：2004/06/12
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的情況是前十字韌帶（ACL）部分斷裂，達到50%的程度。
這種情況下，是否能夠繼續進行足球或籃球等高強度運動，主要取決於幾個因素，包括膝關節的穩定性、疼痛程度、以及您在運動過程中的自我感受。
首先，前十字韌帶的主要功能是穩定膝關節，特別是在進行急停、轉向和跳躍等動作時。
如果韌帶部分斷裂，膝關節的穩定性可能會受到影響，這會增加再次受傷的風險。
因此，您在考慮繼續運動之前，應該先評估膝關節的穩定性。
在許多情況下，對於部分斷裂的前十字韌帶，保守治療是可行的。
這通常包括物理治療和肌肉強化訓練。
透過針對股四頭肌和腿後肌的訓練，可以增強膝關節周圍的肌肉，從而提供額外的支持和穩定性。
這樣的訓練不僅能夠改善膝關節的功能，還能減少疼痛和不適感。
在進行運動之前，建議您遵循以下幾個步驟：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，制定一個針對性的復健計畫。
這個計畫應該包括關節活動度的恢復、肌肉力量的增強以及平衡訓練。
2. 使用輔具：在運動時，考慮使用護膝等輔具來提供額外的支持，這可以幫助減少受傷的風險。
3. 逐步恢復運動：在開始進行高強度運動之前，應先從低強度的運動開始，例如游泳或騎自行車，逐漸增加運動強度，並觀察膝關節的反應。
4. 熱身與冷卻：每次運動前後都要進行充分的熱身和冷卻，這有助於減少受傷的風險。
5. 注意疼痛信號：在運動過程中，若感到膝蓋不適或疼痛，應立即停止運動，並尋求醫療建議。
如果在經過一段時間的保守治療後，膝關節仍然感到不穩定，或者在進行運動時出現疼痛或不適，則可能需要考慮手術治療。
現今的前十字韌帶重建手術技術已經相當成熟，許多運動員在手術後能夠成功回到運動場上。
總結來說，您仍然有可能透過復健和增強肌肉力量來繼續運動，但必須謹慎行事，並隨時注意膝關節的狀況。
如果有任何疑慮，建議您定期回診，並與專業醫師討論您的運動計畫和治療選擇。
希望您能早日康復，重返運動場！
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