夏日耳鳴：教師的困擾與解決方法-耳鼻喉科

耳鳴？

我是小學老師，經常要大聲喝止學生吵鬧！在最近3年，每到夏天天氣很熱時或前一天熬夜，清晨並無異樣。但越到中午，越是會有耳鳴症狀。夏天時，每天會發生症狀先是一側，後來一定是雙側都鳴。我的感覺是耳朵被塞住了，隨著呼吸有低頻震動聲，說話時我自覺雙耳內部有共鳴聲，但旁人都覺得我的說話聲變小了。耳鳴當時，我若能躺平休息10分鐘或彎腰低頭即能暫時回復。但天氣很熱，不多久耳鳴又來了。
我有甲狀腺亢進，服用中藥3年了。還有低血壓60-90、去年游泳時右耳進水中耳炎。
我的耳鳴症狀很奇怪，清晨、傍晚、冷氣房、午睡後都不會發生。但天氣炎熱的中午，耳鳴又一定天天出現。

雅芬，30~39歲女性，詢問日期：2004/06/28

許家禎醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院院長、耳鼻喉科主治醫師

您好：
回覆您的問題。
甲狀腺亢進亦會影響耳鳴及眩暈之情形，請至耳鼻喉科門診做進一步的檢查。謝謝。

回覆日期：2004/06/28
資料來源：台灣e院 - 耳鳴

彙整補充說明

您提到的耳鳴問題，特別是在夏季高溫時出現，可能與多種因素有關。
首先，耳鳴（Tinnitus）是一種主觀的聽覺感受，通常表現為耳內或頭部的嗡嗡聲、嘶嘶聲或其他聲音，這些聲音並不來自外部環境。
根據您的描述，耳鳴在炎熱的中午時分加劇，並且伴隨著耳朵被塞住的感覺，這可能與耳咽管功能異常有關。

耳咽管是連接中耳與咽喉的管道，當這條管道功能不良時，可能導致耳內壓力不平衡，從而引發耳鳴或耳悶的感覺。
在炎熱的天氣中，身體的水分流失和血液循環的變化可能會影響耳咽管的功能，進而引發耳鳴。
此外，您提到的低血壓（60/90）也可能影響到耳朵的血液供應，進一步加重耳鳴的症狀。

您有甲狀腺亢進的病史，這也可能是耳鳴的潛在因素之一。
甲狀腺亢進會影響身體的代謝和血液循環，可能導致耳內的血流變化，進而引發耳鳴。
建議您定期追蹤甲狀腺的功能，並與內分泌科醫師討論是否需要調整治療方案。

另外，您提到的中耳炎病史也可能對耳鳴有影響。
中耳炎可能導致耳內結構的變化，影響聽力和耳鳴的感受。
若耳鳴持續存在，建議您尋求耳鼻喉科醫師的進一步評估，可能需要進行聽力測試和耳部檢查，以排除其他潛在的耳部問題。

針對耳鳴的緩解方法，您可以考慮以下幾點：
1. 保持良好的生活習慣：避免熬夜，保持充足的睡眠，因為疲勞和壓力都可能加重耳鳴的症狀。

2. 調整飲食：避免過多攝取咖啡因和鹽分，這些都可能影響耳內的血流和壓力。

3. 適度運動：運動有助於改善血液循環，對耳鳴的緩解有一定的幫助。

4. 耳朵保護：在嘈雜的環境中，盡量使用耳塞來保護耳朵，避免進一步的聽力損傷。

5. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些可以幫助減輕耳鳴的感受。

6. 定期檢查：定期就醫，尤其是耳鼻喉科和內分泌科，確保您的健康狀況得到妥善管理。

如果耳鳴的情況持續或加重，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查和評估，以便找到合適的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！