越南嶽母因未做好坐月子而受後腰疼痛困擾-婦產科

坐月子沒有做好的疑問.....？

鄭醫生您好..
很冒昧的想請問您一些個婦女坐月子的事情,雖然在西醫方面比較不是那麼的注重產後的婦女身體調理(請原諒我那麼說,因為我已婚,且已經有一個小孩了,但是!老婆生完小孩後, 醫生也僅僅囑咐我要注意老婆的生理衛生與保養而已,或許是我的認知不夠吧) . 以下是我想提出的問題,希望您能撥亢回覆,感激不盡.
我老婆是越南人,自小家境貧困, 所以在岳母大人生完我老婆後, 並沒有同時也無法按照老一輩的長者所交代的好好坐月子,也就是因為這樣, 我的岳母大人,現在常常會受後腰抽痛的無名疾病所困擾(我岳母現年約45~50歲左右,身材為一般亞洲人體型),雖也有去醫院看過(在越南),可是卻都查不出原因.有人說是因為坐月子的時候,抱小孩才會導致如此(我老婆自小身體不好,常常要岳母抱到天亮),也有人說是因為坐月子的時候不夠營養,導致骨質不佳.我想請問鄭醫生,是否能夠判斷是什麼毛病,亦或是如何解決,煩請回覆,以解我老婆無法在雙親膝前照顧她們的遺憾.謝謝!!

Hawk Yang，30~39歲男性，詢問日期：2004/08/01

李光漢醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院婦產科主治醫師

您好:
據你上述的描述,你岳母可能是做骨神經痛或是脊椎的椎間盤突出壓到神經所致,可找骨科或神經內科檢查.坐月子沒做好確實會造成往後的腰酸背痛,導致原因最多是因為懷孕時脊椎會較彎,分娩完後六星期內脊椎會慢慢伸直,這個過程必須要多休息,少提重物(包括一直抱嬰兒),要多攝取營養,包括一些對骨骼有益的鈣質等.

署立新竹醫院婦產科鄭進和醫師

回覆日期：2004/08/01
資料來源：台灣e院 - 坐月子沒有做好的疑問.....

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對於岳母健康的關心與重視。
根據您所描述的情況，岳母在坐月子期間未能得到充分的休息與營養，可能導致了她目前的腰痛問題。
坐月子是許多文化中對產後婦女的一種傳統調養方式，目的是幫助她們恢復身體，避免未來出現健康問題。

在產後，女性的身體經歷了劇烈的變化，特別是骨骼與肌肉系統。
懷孕期間，因為胎兒的增長，母體的重心會改變，這可能導致脊椎的彎曲與肌肉的緊繃。
分娩後，若沒有適當的休息與調理，這些問題可能會持續存在，甚至惡化。
您提到的岳母在抱小孩時的過度勞累，可能是造成她腰痛的原因之一。

根據醫學知識，產後腰痛的原因可能包括以下幾個方面：
1. 肌肉與韌帶的疲勞：產後女性的腹部肌肉與背部肌肉可能因為懷孕與分娩而變得較為鬆弛，若在坐月子期間未能適當休息，可能導致肌肉疲勞與疼痛。

2. 脊椎問題：如椎間盤突出或脊椎的生物力學改變，這些問題可能在分娩後因姿勢不當或重物搬運而加劇。

3. 骨質問題：若在坐月子期間營養攝取不足，尤其是鈣質與維他命D的攝取，可能導致骨質疏鬆，進而引發腰痛。

4. 心理因素：產後的情緒變化也可能影響身體的感受，壓力與焦慮可能使疼痛感加劇。

針對岳母的情況，建議可以考慮以下幾點來改善她的腰痛：
1. 尋求專業醫療評估：建議岳母去看骨科或神經內科醫師，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以排除椎間盤突出或其他脊椎問題。

2. 適當的物理治療：若檢查結果顯示沒有嚴重的結構性問題，物理治療可能會有幫助。
透過專業的復健師指導，進行針對性的運動與拉伸，可以增強核心肌群，改善腰部的穩定性。

3. 營養補充：確保岳母的飲食中含有足夠的鈣質與維他命D，這對於骨骼健康至關重要。
可以考慮補充鈣片或維他命D，並增加乳製品、深綠色蔬菜等食物的攝取。

4. 調整生活習慣：避免長時間彎腰或提重物，並學習正確的抱小孩姿勢，這樣可以減少對腰部的壓力。

5. 中醫調理：如果岳母對中醫療法感興趣，可以考慮針灸或推拿等方式，這些方法在某些情況下能有效緩解疼痛。

最後，產後的調理不僅僅是身體的恢復，心理的健康也同樣重要。
希望岳母能夠早日康復，並在家庭中享有更好的生活品質。
若有進一步的問題，隨時歡迎詢問！祝福您和您的家人健康平安！