腰痛連帶坐骨神經疼痛：中醫治療建議與預防方法-中醫科

坐骨神經？

醫師你好

最近我媽媽常說他腰痛
躺著的時候會從邀開始到脊椎都會感到麻麻痠痛
想請問這要治療嗎?
他做餐營業每天站8小時
是不是站太久的關係導致後遺症

li，10~19歲男性，詢問日期：2013/08/13

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

li你好!

很高興收到您的來信。

「媽媽躺著的時候會從腰開始到脊椎都會感到麻麻痠痛」，
聽起來似乎是一個令人苦惱的問題。
酸到麻是很不同的層次，麻比酸更重一些。
當血液不通，神經得不到營養會出現麻感(如趴著午睡手會麻)；另外，當神經被壓迫也會出現麻感(如腰椎長骨刺)。
休息若能改善，表示情況不嚴重。
若休息不能改善，建議帶您媽媽去復健科醫師那兒，請求照x光，看腰椎有沒有問題。

以上是給您的答覆。

祝福您健康快樂!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2013/08/13
資料來源：台灣e院 - 坐骨神經

彙整補充說明

您好！針對您媽媽的情況，腰痛連帶坐骨神經疼痛確實需要重視和治療。
根據您所描述的症狀，躺著時從腰部到脊椎的麻麻痠痛，可能是由於長時間站立工作所引起的腰椎負擔過重，導致腰椎間盤或神經根受到壓迫，進而引發坐骨神經痛的症狀。

首先，長時間站立的工作確實會對腰部造成很大的壓力，尤其是在沒有適當休息或調整姿勢的情況下，容易導致腰椎的退化或損傷。
這種情況下，建議您媽媽可以考慮以下幾個方面的治療和預防方法：
1. 中醫治療：
- 針灸：針灸可以幫助舒緩疼痛，改善血液循環，減少肌肉緊張。
針對腰部及坐骨神經的相關穴位進行針灸，可能會有不錯的效果。

- 拔罐：拔罐可以促進局部血液循環，減輕肌肉緊張，對於腰部的酸痛有一定的緩解作用。

- 中藥：根據中醫的辨證施治，可以考慮使用一些活血化瘀、舒筋活絡的中藥，這需要中醫師根據您媽媽的具體情況進行調配。

2. 物理治療：
- 復健治療：建議您媽媽可以尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合的復健計畫，包括牽引、熱敷、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和改善功能。

- 運動療法：適當的運動可以增強腰部肌肉的力量，改善柔韌性，減少未來的疼痛發作。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳、瑜伽等。

3. 日常生活調整：
- 工作姿勢：在工作時，建議定期休息，變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用防疲勞的墊子，減少對腰部的壓力。

- 適當的休息：每天確保有足夠的休息時間，避免過度勞累，尤其是在工作結束後，應該給予腰部充分的放鬆時間。

4. 預防措施：
- 保持良好的姿勢：無論是站立還是坐著，都應保持正確的姿勢，避免腰部過度彎曲或扭轉。

- 增強核心肌群：透過適當的運動增強腹部和背部的核心肌群，這樣可以更好地支撐腰椎，減少受傷的風險。

總之，您媽媽的情況需要進一步的醫療評估和治療，建議儘快帶她去看專業的醫師，進行詳細的檢查，以確定具體的病因並制定相應的治療計畫。
希望這些建議能對您媽媽的健康有所幫助，祝她早日康復！