如何治療手腕疼痛？骨科醫生的建議是否正確？-骨科

手腕疼痛？

醫生您好:

我想請問當我的右手腕呈現90度時出力會有疼痛感覺,尤其在做伏地挺身
時感受特別明顯,最早有此情況已經是4年前時候的事,期間也有相同位置
受傷,但據今也有兩年的光陰沒受過傷了,請問我該如何根治此種問題?
我之前有看過骨科醫生,他說作伏地挺身疼痛沒關係,做完熱敷一下就好
了,但隔天起來右手腕比沒做還痛,請問我該如何解決此種問題?

Mex，20~29歲男性，詢問日期：2004/08/31

陳興源醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：力康骨科診所骨科主治醫師

Dear Mex 先生：手腕在出力時會疼痛其原因可能包括筋腱軔帶的損傷發炎、腕骨的病變、關節軟骨的問題等。由您所敘述，您疼痛的原因以筋腱軔帶的損傷發炎的可能性最高，原則上應避免過度的承力或激烈的活動。受傷過的地方總是較容易再出問題，只要能小心使用，適度的保護避免再度的受傷或發炎，平時熱敷一下或泡泡溫水多少都有一點幫忙。如您的症狀持續，經休息仍未改善，則建議您再回骨科門診以確定有無其他可能的病因。

敬祝健康、平安！陳醫師敬上

回覆日期：2004/08/31
資料來源：台灣e院 - 手腕疼痛

彙整補充說明

手腕疼痛是一個常見的問題，尤其是在進行需要手腕承重的運動時，如伏地挺身。
根據您的描述，您在手腕呈90度時出力會感到疼痛，這可能與手腕的肌腱、韌帶或關節的問題有關。
以下是一些可能的原因及建議的治療方法。

可能的原因
1. 肌腱炎：長期的重複性動作可能導致手腕的肌腱發炎，這在進行伏地挺身等動作時會加重疼痛感。

2. 韌帶損傷：如果您曾經受過傷，可能會導致韌帶的損傷或鬆弛，這會影響手腕的穩定性。

3. 關節問題：如關節炎或關節軟骨的損傷，這些問題在進行負重時會引起疼痛。

4. 神經壓迫：如腕管症候群，可能會導致手腕及手部的疼痛和無力感。

治療建議
1. 休息：避免進行會加重疼痛的活動，特別是伏地挺身等需要手腕承重的動作。
給予手腕足夠的休息時間是非常重要的。

2. 冰敷與熱敷：在疼痛發作的初期，可以使用冰敷來減少腫脹與疼痛；而在疼痛減輕後，熱敷可以促進血液循環，幫助恢復。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的復健計畫，包括適當的伸展與強化運動，這對於改善手腕的功能及減少疼痛非常有效。

4. 護具使用：在進行活動時，可以考慮使用護腕來提供額外的支持，減少手腕的負擔。

5. 藥物治療：如果疼痛持續且影響日常生活，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛與炎症，但需遵循醫師的建議。

專業診療
如果以上方法仍無法改善您的症狀，建議您再次回到骨科醫生進行詳細檢查，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題。
醫生可能會根據檢查結果提供更具體的治療方案。

結論
手腕疼痛的治療需要耐心與持續的關注。
遵循醫生的建議，並在日常生活中注意手腕的使用，避免過度負荷，將有助於改善您的情況。
希望您能早日康復，恢復正常的活動能力。