婦產科問題：產後嚴重掉髮的解決方法-婦產科

產後掉髮？

本人於去年十月生產，最近卻掉髮嚴重，看過很多醫生都沒效果，請問該怎麼辦???

雄嫂，20~29歲女性，詢問日期：2001/03/29

吳宗城醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：郭綜合醫院婦產部顧問

您好
產後發生內分泌失調，就容易掉頭髮，處理方法
(1)就是針對內分泌失調處理：抽血檢查內分泌、用藥治療內分泌功能
(2)部分婦女經過幾個月，卵巢會自己調整其功能，恢復內分泌功能後情況即可改善

回覆日期：2001/03/29
資料來源：台灣e院 - 產後掉髮

彙整補充說明

產後掉髮是一個許多新媽媽都會面臨的問題，通常在生產後的三到六個月內開始出現，這是由於內分泌的變化所引起的。
您提到自己在去年十月生產，最近掉髮情況嚴重，這是相對常見的現象，但如果掉髮的程度讓您感到擔憂，建議您可以考慮以下幾個方面來解決這個問題。

首先，產後掉髮的主要原因之一是荷爾蒙的變化。
懷孕期間，女性體內的雌激素水平會顯著上升，這會延長頭髮的生長期，導致懷孕期間頭髮變得更加濃密。
然而，生產後，雌激素水平會迅速下降，這會使得許多原本處於生長期的頭髮進入休止期，最終導致大量掉髮。
這種情況通常會在產後六個月到一年內自動恢復。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 檢查內分泌：建議您尋求婦產科醫生的幫助，進行內分泌檢查。
透過抽血檢查，可以了解您的荷爾蒙水平是否正常，特別是雌激素和甲狀腺激素的水平。
若發現有異常，醫生可能會建議相應的治療。

2. 營養攝取：確保您的飲食均衡，攝取足夠的營養素，特別是蛋白質、鐵質、鋅和維他命B群等，這些都是促進頭髮健康的重要營養素。
您可以考慮增加富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜和全穀類等。

3. 減少壓力：產後的生活壓力和情緒波動也可能影響掉髮情況。
試著找到適合自己的放鬆方式，例如運動、冥想或與朋友交流，這些都有助於減輕壓力。

4. 護理頭髮：在洗頭時，使用溫和的洗髮精，避免過度拉扯頭髮，並盡量減少使用熱工具（如吹風機、捲髮棒等）。
可以考慮使用一些專門針對掉髮的護髮產品，這些產品通常含有促進頭髮健康的成分。

5. 持續觀察：如果掉髮情況持續不見改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如皮膚科醫生可以幫助排除其他可能的掉髮原因，如自體免疫疾病或甲狀腺問題。

總之，產後掉髮是一個普遍的現象，通常會隨著時間的推移而改善。
保持良好的生活習慣，並定期檢查身體狀況，能夠幫助您更好地應對這一問題。
如果情況持續不見好轉，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！