煙齡30年戒煙已二個月,但頭昏等症狀持續...？
我先生煙齡三十年,他說戒煙就戒煙,立刻就不抽,現在已經二個月了還是持續會有頭昏,心跳變慢,嗜睡血醣很低等症狀,要如何改善?需要看醫生嗎?
戒煙者，40~49歲男性，詢問日期：2004/09/25
唐心北 醫師回覆-戒菸
親愛的戒煙者：很抱歉！由於前一陣子出國開會而延遲回覆。
看到您的先生立下很大的決心戒菸，已經超過兩個月，非常佩服，也請轉達我對他的努力的肯定與敬佩！一般而言，戒菸的戒斷症狀持續約一至二週，少數的人會長達一個月，但這些人通常症狀已經較輕微了。
極少數的人可能會有較長時間的情緒低落或引發憂鬱症的可能〈尤其是曾有憂鬱症或躁鬱症病史的人〉。
您的先生戒菸後持續超過兩個月的不舒服，而且症狀較不似典型的戒菸後的戒斷症狀，但有些類似憂鬱的症狀〈此部份無法判定〉。
建議您陪同他就近前往家庭醫學科診所，由醫師加以診斷評估，若有必要再轉診綜合醫院作一些實驗室檢查，以釐清可能的原因。
祝平安喜樂！
回覆日期：2004/09/25
彙整補充說明
戒菸後出現頭昏、心跳變慢、嗜睡以及血糖偏低等症狀，這些情況可能與戒菸過程中的生理變化有關。
首先，戒菸後，身體需要時間來適應沒有尼古丁的狀態，這可能會導致一些暫時性的生理反應。
以下是一些可能的原因及建議的處理方式：
1. 生理適應期：戒菸後，身體會經歷一段適應期，這段期間可能會出現頭昏、心跳變慢等症狀。
尼古丁是一種興奮劑，戒菸後，身體可能會感到疲憊或無法集中注意力，這是正常的生理反應。
2. 血糖波動：戒菸後，可能會因為飲食習慣的改變而導致血糖不穩定。
建議您先生注意飲食，保持均衡的飲食，避免過度攝取糖分，並定時進食，以穩定血糖水平。
3. 心跳變慢：戒菸後，心臟的負擔減輕，心跳可能會變得較慢，這在某些情況下是正常的，但如果伴隨著其他不適症狀，則需要進一步檢查。
4. 嗜睡：戒菸後，身體可能會感到疲憊，這是因為身體正在進行自我修復。
建議他保持良好的作息，確保充足的睡眠，並適度運動以提升精力。
5. 心理因素：戒菸過程中，心理壓力和焦慮感可能會增加，這也可能導致身體不適。
建議尋求心理諮詢或支持團體的幫助，以減輕戒菸過程中的心理負擔。
6. 看醫生的必要性：如果這些症狀持續不改善，或是變得更加嚴重，建議您先生儘早就醫。
醫生可以進行必要的檢查，排除其他潛在的健康問題，如心臟疾病、內分泌失調等。
總之，戒菸是一個重要的健康決定，雖然過程中可能會遇到一些挑戰，但這些症狀通常是暫時的。
保持良好的生活習慣，適度運動，並尋求專業的醫療建議，將有助於改善這些不適症狀。
希望您先生能夠順利度過這段適應期，早日恢復健康。
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