抽菸就頭暈？
本人菸齡28年菸量逐步增加至一天兩包前天突然開始頭暈噁心休息一下會恢復但還是沒精神無力喝有氧飲料有改善比較有精神也不會暈一抽菸就頭暈噁心改抽淡菸也是依樣只是比較輕微頭暈持續3天了想請問這是中毒現象嗎需要看醫生嗎目前不敢吸菸想藉此機會永遠戒菸了菸癮來了就散步喝牛奶
匿名，40~49歲男性，詢問日期：2019/08/31
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您在長期吸菸後突然出現頭暈和噁心的症狀，這可能與多種因素有關。
首先，長期吸菸會對身體造成多方面的影響，包括心血管系統、呼吸系統以及神經系統等。
當您突然減少或停止吸菸時，身體可能會出現戒斷反應，這可能導致頭暈、噁心、無力等不適症狀。
可能的原因分析：
1. 尼古丁戒斷症狀：尼古丁是一種成癮性物質，當您突然減少或停止攝取時，身體會出現戒斷反應，可能包括焦慮、頭暈、噁心等症狀。
這些症狀通常會在幾天內逐漸減輕。
2. 血氧不足：吸菸會導致血液中的一氧化碳濃度上升，影響血氧的攜帶能力。
當您突然停止吸菸時，身體需要時間來恢復正常的氧氣供應，這可能導致暫時的頭暈和無力感。
3. 脫水或電解質失衡：如果您在戒菸期間沒有適當補充水分，可能會導致脫水，進而引發頭暈和噁心的感覺。
喝有氧飲料可能幫助您恢復一些能量，但也要注意水分和電解質的平衡。
4. 心理因素：長期吸菸可能已經成為您生活中的一部分，突然戒菸可能會引發焦慮或壓力，這也可能導致身體不適。
戒菸建議：
1. 尋求專業幫助：如果您決定戒菸，建議尋求醫生或戒菸專家的幫助。
他們可以提供適合您的戒菸計畫和支持，並可能開立一些藥物來幫助減輕戒斷症狀。
2. 逐步減少吸菸量：如果您覺得突然完全戒菸困難，可以考慮逐步減少每天的吸菸量，讓身體有時間適應。
3. 替代療法：可以考慮使用尼古丁替代療法，如尼古丁口香糖或貼片，這些可以幫助減少戒斷症狀。
4. 健康生活方式：增加運動、保持良好的飲食習慣和充足的睡眠，這些都有助於改善您的整體健康狀況，並減少戒菸過程中的不適感。
5. 心理支持：參加戒菸支持小組或尋求心理諮詢，這可以幫助您在戒菸過程中獲得情感支持，並學習應對壓力的技巧。
何時就醫：
如果您的頭暈和噁心症狀持續不改善，或出現其他嚴重症狀（如胸痛、呼吸困難、持續嘔吐等），建議儘快就醫檢查，以排除其他潛在的健康問題。
總之，戒菸是一個挑戰，但也是對自己健康的重要投資。
希望您能夠順利戒菸，並在這個過程中保持積極的心態，祝您健康！
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