眼窩疼痛：是神經痛嗎？保健方法分享-神經內科

眼窩痛？

你好:
我常熬夜且長時間打電腦.兩年前眼球上方疼痛.一直未好.後來轉變到眼球後方的眼窩疼痛.而且還會漲漲的.偶而有針刺的感覺.看過眼科都ok.請問是神經痛嗎?我該如何處理.或保健呢? 謝謝

ldm，30~39歲男性，詢問日期：2004/10/31

賴綸祥醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：臺大醫院雲林分院神經內科主治醫師

是的，是神經痛，應是長期眼睛疲累所引起的疼痛，所以首重休息，讓眼睛休息

回覆日期：2004/10/31
資料來源：台灣e院 - 眼窩痛

彙整補充說明

眼窩疼痛的症狀，尤其是您提到的眼球上方及眼球後方的疼痛，伴隨著漲漲的感覺和偶爾的針刺感，確實有可能與神經痛有關。
根據您的描述，這種疼痛可能是由於長時間的用眼疲勞、熬夜以及不良的用眼習慣所引起的。
眼睛的過度使用會導致眼部肌肉緊張，進而引發眼窩周圍的疼痛，這種情況在醫學上稱為「視疲勞」或「眼部神經痛」。

首先，建議您進行以下幾項保健方法來緩解眼窩疼痛：
1. 定期休息：遵循「20-20-20」規則，即每使用電腦20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的地方，至少20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆，減少疲勞。

2. 適當的用眼環境：確保您的工作環境光線充足，避免強烈的反光或過暗的環境。
使用抗藍光眼鏡可以減少藍光對眼睛的傷害。

3. 眼部運動：定期進行眼部運動，例如轉動眼球、眨眼等，這些運動可以幫助眼部肌肉放鬆，減少緊張感。

4. 熱敷：使用熱毛巾敷在眼睛上，可以促進血液循環，減輕眼部不適。

5. 保持良好的睡眠習慣：熬夜會加重眼睛的疲勞，建議您保持規律的作息時間，確保每晚有足夠的睡眠。

6. 補充水分和營養：保持身體的水分攝取，並攝取富含維生素A、C和Omega-3脂肪酸的食物，這些都有助於眼睛的健康。

如果以上方法仍無法緩解您的症狀，建議您尋求專業醫療的幫助。
眼科醫生可以進一步檢查您的眼睛，排除其他潛在的問題，如眼壓異常、視神經問題等。
此外，若懷疑是神經痛，神經內科的評估也非常重要，因為有時候眼窩疼痛可能與頭痛、偏頭痛或其他神經系統的問題有關。

最後，持續的疼痛不應被忽視，及早就醫可以幫助您找到根本原因，並制定適合的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！