半夜全身發抖、發冷？中醫科解答！-中醫科

彙整補充說明

您好！針對您提到的半夜全身發抖、發冷的情況，這確實是一個值得關注的症狀。
從您的描述中可以看出，這種情況不論季節如何，似乎都會發生，且即使在蓋著厚棉被的情況下，仍然感到寒冷，這可能涉及多種因素。

首先，從中醫的角度來看，您所描述的症狀可能與「陽虛」有關。
中醫認為，人體的陽氣是維持體溫和抵抗外界寒冷的重要力量。
如果陽氣不足，則容易出現畏寒、發抖等現象。
這種情況下，建議可以考慮補充一些具有溫陽作用的中藥，如肉桂、乾薑等，並且注意飲食的調整，增加一些溫熱性食物的攝取，例如羊肉、雞肉等，這有助於提升身體的陽氣。

其次，您提到的全身冰涼和額頭的冷感，可能也與血液循環有關。
若血液循環不良，可能會導致四肢和身體某些部位感到冰冷。
這種情況可以透過適當的運動來改善，促進血液循環，並且在睡前可以進行一些輕柔的拉伸或按摩，幫助放鬆肌肉，促進血流。

另外，您提到有時會以為自己發燒，但量體溫卻是正常的，這可能與自律神經的失調有關。
自律神經系統負責調節體內的許多自動功能，包括體溫的調節。
若自律神經失調，可能會導致體溫感知的異常，出現發冷或發熱的感覺。
這種情況下，建議可以考慮進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於調節自律神經的功能。

如果這些症狀持續存在，建議您尋求專業醫療的幫助，尤其是中醫科或內科的醫師，進行詳細的診斷和治療。
醫師可能會根據您的具體情況，進行針灸、推拿或開立中藥方劑，幫助您改善這些不適的症狀。

最後，保持良好的生活習慣也是非常重要的，確保充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都能夠增強身體的抵抗力，減少類似症狀的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！