水中呼吸困難的原因及解決方法-胸腔內科

為什麼胸口一進入水面下呼吸就會有窒礙??？

從小什麼運動都自認還不錯行
但就是游泳讓我實在沒輒...連25公尺游完都喘要命

後來在某次游泳發現
我的胸口只要一進水面下..就會有一點凹陷
然後呼吸也不像在陸地上那麼的順暢..
不會說呼吸得很困難...但是就會感覺呼吸有窒礙

之前曾經聽過有些人就是比較無法禁得起水壓
我猜想我就是那種人
請問這個會怎麼樣嗎??
這個是什麼病嗎??

Spawn，20~29歲男性，詢問日期：2004/12/09

楊文達醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院胸腔暨重症醫學科主任（原胸腔內科）

Spawn您好
如您所言您的運動項目都還不錯,代表您的心臟及肺臟功能應該沒問題!
游泳時有胸部緊迫感,大部分還是因為心情不夠放鬆,或心情太急躁的關係.最好是以慢速度,每次動作都換氣一次的方式來游泳,就不易有窒礙感了!
我們的胸腔結構應不太會因一點點水壓而導致胸口凹陷,請勿過慮!建議您可以找一位魔鬼教練操一陣子,一定可成為水中蛟龍了!!
祝早日成功!

回覆日期：2004/12/09
資料來源：台灣e院 - 為什麼胸口一進入水面下呼吸就會有窒礙??

彙整補充說明

呼吸困難是一個相當複雜的問題，尤其是在水中游泳時感受到的呼吸困難，可能與多種因素有關。
首先，水中呼吸困難的原因可能包括生理因素、心理因素以及環境因素等。

生理因素
1. 水壓影響：當你潛入水中時，水的壓力會對胸腔施加額外的壓力，這可能會影響肺部的擴張，導致呼吸變得不那麼順暢。
對於某些人來說，這種壓力可能會讓他們感到胸部有被壓迫的感覺，進而影響呼吸。

2. 肺部功能：如果你有任何潛在的肺部疾病，如氣喘或慢性阻塞性肺病（COPD），在水中可能會更容易感受到呼吸困難。
即使在沒有明顯症狀的情況下，水中的呼吸可能會讓這些潛在問題變得更加明顯。

3. 運動生理學：游泳是一項全身運動，需要較高的心肺耐力。
如果你的心肺功能相對較弱，游泳時可能會感到呼吸困難。
這種情況在長時間不運動或缺乏有氧運動的人中更為常見。

心理因素
1. 焦慮與恐懼：在水中游泳時，有些人可能會感到焦慮或恐懼，這會影響他們的呼吸模式。
焦慮可能導致過度換氣或呼吸不規則，進而引發呼吸困難的感覺。

2. 心理適應：對於某些人來說，水中環境的不同可能會讓他們感到不適應，這種心理上的不適也可能影響到生理反應，導致呼吸困難。

環境因素
1. 水溫：水的溫度也可能影響呼吸，冷水可能會使呼吸變得更加困難，因為身體需要調整以適應環境。

2. 水質：水中的污染物或化學物質也可能影響呼吸，尤其是對於敏感的人來說。

解決方法
1. 逐步適應：如果你在水中感到不適，可以考慮逐步適應水中環境，從淺水區開始，慢慢增加水深和游泳的時間。

2. 呼吸訓練：學習正確的呼吸技巧，尤其是在水中游泳時，可以幫助你更有效地控制呼吸。
可以考慮參加游泳課程，讓專業教練指導你。

3. 健康檢查：如果呼吸困難的情況持續存在，建議尋求醫療專業的幫助，進行全面的健康檢查，特別是肺部功能測試，以排除任何潛在的健康問題。

4. 心理輔導：如果你懷疑焦慮或恐懼影響了你的游泳體驗，可以考慮尋求心理輔導，幫助你克服這些情緒。

總之，水中呼吸困難的原因可能是多方面的，建議你從生理、心理和環境等多個角度來分析和解決這個問題。
如果情況持續或加重，務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日克服這個困難，享受游泳的樂趣！