膝蓋下方突出疼痛：軟骨受傷的解決方法-骨科

軟骨受傷(膝蓋下方突出來)？

有一次我再打蘭球的時候突然兩腳膝蓋下方不是十字韌帶的地方突然很痛回到家的時候差不多都不能走路休息兩個禮拜可以走路蹲下的時候很痛超痛的青蛙跳都做不到1下因為蹲下很痛已有3個月之久了我去給中醫看沒用西醫看照X光他說軟骨跑出來了

請問這要怎麼好????

難道叫我不打球不運動嗎

(現在蹲下都要稱著真想回到直接蹲下都不痛的) 拜託幫幫忙^^

要吃維他命幾??

目前國3QQ

捷克，10~19歲男性，詢問日期：2004/12/19

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

這有可能是韌帶或肌腱發炎，通常休息幾星期就會好的。如果不會好就必須去看醫師，給骨科的專家看一看是否什麼地方出了問題。你說的地方最可能臏骨韌帶的位置，如果跑跳太厲害是會引起發炎的。

回覆日期：2004/12/19
資料來源：台灣e院 - 軟骨受傷(膝蓋下方突出來)

彙整補充說明

膝蓋下方的突出疼痛，尤其是在運動後出現的情況，通常與膝關節的軟骨損傷、韌帶受傷或滑囊炎等有關。
根據您的描述，您在打蘭球時受傷，隨後出現了劇烈的疼痛，這可能是由於膝關節的過度使用或突然的扭轉動作導致的軟骨損傷。
這種情況下，膝蓋的軟骨可能出現磨損或損傷，導致疼痛和活動受限。

首先，針對您的情況，建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細檢查，特別是進行MRI檢查，這樣可以更清楚地了解膝關節內部的情況，包括軟骨的狀態、是否有其他結構的損傷等。
X光檢查雖然可以顯示骨頭的狀況，但對於軟組織的損傷（如軟骨）則無法提供足夠的資訊。

在治療方面，根據醫師的診斷結果，您可能需要考慮以下幾種方法：
1. 藥物治療：可以使用非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
這類藥物如布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen）等，能有效緩解疼痛。

2. 物理治療：透過專業的物理治療師進行康復訓練，幫助強化膝關節周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性，減少未來受傷的風險。

3. 關節保護劑：如葡萄糖胺（Glucosamine）和軟骨素（Chondroitin），這些補充劑可能有助於促進軟骨的修復和保護，但效果因人而異。

4. 注射療法：在某些情況下，醫師可能會建議進行關節內注射，例如類固醇注射或透明質酸注射，以減輕炎症和疼痛。

5. 手術治療：如果保守治療無法改善症狀，且影像學檢查顯示有明顯的軟骨損傷，可能需要考慮關節鏡手術，這可以清除損傷的軟骨或進行修復。

至於運動方面，雖然您可能不想完全停止運動，但在康復期間，建議您避免高強度的運動，特別是那些對膝關節衝擊較大的活動，如跳躍和快速轉身。
可以考慮進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以保持體能，同時減少對膝關節的壓力。

最後，關於維他命的補充，雖然沒有特定的維他命能直接治療膝蓋的軟骨損傷，但維持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維他命D對於骨骼健康是有益的。
建議您在醫師的指導下進行補充。

希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！