低血壓是否需要長期控制？對身體有何影響？-心臟血管專科

彙整補充說明

低血壓是否需要長期控制，這是一個相當重要的問題，尤其對於有家人和責任的人來說，健康狀況的穩定性更是關鍵。
首先，根據您的描述，您的血壓在105/70 mmHg左右，這在許多情況下被視為正常範圍，特別是如果您在日常生活中沒有出現明顯的不適症狀。
低血壓的定義通常是指收縮壓低於90 mmHg或舒張壓低於60 mmHg。

對於低血壓的管理，首先要了解的是，並不是所有的低血壓都需要治療。
若您在平常生活中感覺良好，且沒有出現頭暈、乏力、心悸等症狀，則不需要過度擔心。
低血壓的影響主要在於它可能導致的症狀，而不是血壓數值本身。
若您曾經在劇烈運動或用力時出現過休克，這可能是因為身體在面對壓力時無法有效調節血壓，這種情況下，建議您在進行劇烈運動時要特別小心，並考慮逐步增加運動強度。

至於低血壓與高血壓的比較，兩者的危險性並不相同。
高血壓通常與心血管疾病的風險增加有關，而低血壓則可能導致血流不足，特別是在身體需要更多血液供應的情況下，如運動或情緒激動時。
長期的低血壓如果伴隨著症狀，可能會影響到腦部和其他器官的血液供應，進而導致暈厥或其他健康問題。

在日常生活中，您可以採取一些措施來幫助穩定血壓，例如：
1. 均衡飲食：增加鹽分攝取（但需注意心臟健康），多吃富含維他命和礦物質的食物，特別是鐵質食物，以防貧血。


2. 適度運動：規律的運動可以增強心肺功能，改善血液循環，幫助身體更好地調節血壓。

3. 保持水分：充足的水分攝取有助於維持血容量，從而穩定血壓。

4. 避免長時間站立：如果您需要長時間站立，建議定期活動腿部，促進血液循環。

5. 定期監測血壓：在家中定期測量血壓，了解自己的血壓變化，並與醫生討論任何異常情況。

如果您對自己的健康狀況仍感到不安，建議定期回診，與醫師進行深入的討論，必要時進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
保持良好的心態，適度放鬆，這對於整體健康也非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！