後頸痠痛與頭痛是否與血壓及迴圈有關？-神經內科

後頸酸痛和頭痛？

後頸酸痛是我的老毛病，庝痛的部位
通常是連帶痛到太陽穴附近，為此我
感到很困擾。這些情形會發生在壓力大、運動後
請問這跟血液循環、血壓有關係嗎？

lily，20~29歲女性，詢問日期：2005/02/10

葉伯壽醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院神經內科主治醫師

21歲年輕女生後頸酸痛最常見肌腱炎，如過度疲勞、運動不足皆可能，溫敷、多做運動會改善，與血液循環、血壓應無直接關係。

回覆日期：2005/02/10
資料來源：台灣e院 - 後頸酸痛和頭痛

彙整補充說明

後頸酸痛與頭痛的關聯性確實是一個複雜的問題，涉及多個因素，包括肌肉緊張、姿勢不良、心理壓力以及血液循環等。
根據您的描述，後頸酸痛通常伴隨著頭痛，並且在壓力大或運動後會加劇，這些情況可能與肌肉緊張和血液循環有一定的關聯，但不一定直接與血壓有關。

首先，後頸酸痛的常見原因之一是肌肉緊張，這通常與長時間的坐姿、姿勢不良或過度使用頸部肌肉有關。
在壓力大的情況下，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致肌肉緊繃，進而引發疼痛。
此外，運動後的肌肉疲勞也可能導致酸痛感加劇。

其次，血液循環的問題也可能影響到頸部和頭部的血流，導致疼痛或不適感。
當頸部肌肉緊張時，可能會壓迫到周圍的血管，影響血液流通，這也可能是您感受到的頭痛的原因之一。
然而，根據目前的醫學研究，後頸酸痛與血壓之間的直接關聯性並不明顯。
高血壓可能會引起頭痛，但這通常是由於血壓急劇上升所引起的，而不是長期的低血壓或正常血壓狀態。

在您的情況中，建議您可以考慮以下幾種方法來緩解症狀：
1. 改善姿勢：長時間坐著工作時，注意保持良好的坐姿，避免低頭或彎腰的姿勢，定期起身活動，伸展頸部和肩膀的肌肉。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，緩解肌肉緊張。

3. 運動：適度的運動可以增強肌肉的耐力和靈活性，改善血液循環，減少肌肉緊張。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳或快走。

4. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾進行局部熱敷，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。

5. 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議尋求專業醫療意見，特別是神經科醫師的評估，以排除其他潛在的健康問題。

總之，後頸酸痛與頭痛的發生可能與多種因素有關，雖然血壓和血液循環可能在某種程度上影響症狀，但更重要的是要關注肌肉的緊張和姿勢的改善。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日康復！