牛奶引起的腸胃不適及可能的原因-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您在早上喝牛奶後出現拉肚子、想吐及胃部不適的情況，這可能與乳糖不耐症有關。
乳糖不耐症是由於腸道缺乏分解乳糖的酵素（乳糖酶），導致乳糖無法被有效吸收，進而引發腹瀉、腹脹、噁心等症狀。
這種情況在喝牛奶後特別明顯，因為牛奶中的乳糖含量較高。

您提到在中午過後喝牛奶時，症狀有所減輕，這可能是因為您在早上空腹時，腸胃對乳糖的耐受性較低，或是早上腸胃的蠕動較快，導致乳糖未能充分消化吸收。
而在中午過後，腸胃可能已經有了一定的食物負擔，對乳糖的耐受性有所改善，但仍然出現拉肚子的情況，顯示您對乳糖的耐受性仍然有限。

此外，您提到在停止喝牛奶後，腸胃炎的狀況減少，這也支持了乳糖不耐症的可能性。
長期的腸胃不適和消化問題，可能會導致您在進食時感到容易飽，這是因為腸胃的功能受到影響，無法有效地進行消化和吸收。

針對您的症狀，建議您可以考慮以下幾點：
1. 避免乳製品：如您懷疑自己有乳糖不耐症，建議您暫時避免所有乳製品，包括牛奶、奶酪等，並觀察症狀是否有所改善。

2. 尋求醫療建議：如果症狀持續，建議您尋求腸胃科醫師的專業評估，可能需要進一步檢查，如乳糖耐受測試或內視鏡檢查，以排除其他潛在的腸胃問題。

3. 補充鈣質：由於無法攝取牛奶，您需要尋找其他鈣質來源，如綠色蔬菜、豆腐、魚類等，確保鈣質攝取不會不足。

4. 飲食調整：注意飲食習慣，避免油膩、辛辣及刺激性食物，這些都可能加重腸胃不適的情況。

5. 觀察其他食物反應：除了牛奶，您也可以觀察其他食物對腸胃的影響，記錄下來，這樣有助於醫師診斷。

總之，您的症狀可能與乳糖不耐症有關，建議您暫時避免牛奶及乳製品，並尋求專業醫療建議，以便進一步了解您的腸胃狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！