胃脹、腹脹伴疼痛四、五天，排便次數增多-肝膽腸胃科

胃跟腹部都很脹..？

醫師請教您一下，最近幾日我的胃跟腹都很脹，不論有沒有吃東西，或吃的多或少（不過我都吃的不多，吃太多會想吐），都一樣很脹，甚至會有點痛！我很少喝咖啡，吃辣的東西（紅茶算嗎？）～已經持續４～５天了，排便次數增加，不過沒有腹瀉的狀況～麻煩您替我解答囉，謝謝。

呆豪，10~19歲男性，詢問日期：2005/03/18

陳治平醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：陳治平肝膽胃腸專科診所院長肝膽腸胃科主治醫師

回覆：

您好

腹脹的原因很多，胃或腸因發炎等原因造成蠕動異常，可能是您現在的狀況，若能注意飲食，少量多餐、細嚼慢嚥、避免吃易造成脹氣的食物及刺激性飲食，多會自己改善，必要時當然還是就醫，吃些胃腸藥，若症狀仍持續一段時間未改善，則須作胃、腸道的檢查，甚至腹部超音波。
內科陳治平醫師敬覆

回覆日期：2005/03/18
資料來源：台灣e院 - 胃跟腹部都很脹..

彙整補充說明

您好，針對您所描述的症狀，包括胃脹、腹脹伴隨疼痛以及排便次數增加，這些情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議。

首先，胃脹和腹脹通常是由於腸道內氣體過多或消化不良所引起的。
這可能與您的飲食習慣有關，即使您提到自己不常吃辣的食物，但某些食物仍可能導致脹氣。
例如，豆類、碳酸飲料、某些蔬菜（如洋蔥、花椰菜）等都可能增加腸道氣體的產生。
此外，進食過快或進食後立即躺下也可能影響消化，導致脹氣。

您提到的排便次數增加，這可能是腸道對某些食物的反應，或是腸道功能的變化。
雖然您沒有腹瀉的情況，但排便次數的增加可能意味著腸道在試圖排出多餘的氣體或不易消化的食物。
這種情況在某些人身上是常見的，尤其是在壓力大或飲食不規律的時候。

在這種情況下，建議您可以嘗試以下幾個方法來改善症狀：
1. 飲食調整：避免食用容易產氣的食物，並注意食物的搭配。
可以選擇易於消化的食物，如米飯、蒸熟的蔬菜和瘦肉等。

2. 少量多餐：將三餐改為五到六餐，這樣可以減少每餐的食物量，減輕胃的負擔。

3. 細嚼慢嚥：進食時慢慢咀嚼，這不僅有助於消化，還能減少吞入過多空氣的情況。

4. 保持水分：適量飲水有助於腸道的正常運作，但避免在餐中大量飲水，以免稀釋胃酸，影響消化。

5. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，有助於減少脹氣的感覺。

如果在調整飲食和生活習慣後，症狀仍然持續或加重，建議您儘早就醫，進行進一步的檢查。
醫生可能會建議做胃鏡或腸鏡檢查，以排除潛在的胃腸道疾病，如胃炎、潰瘍或其他消化系統的問題。

最後，若您有其他伴隨症狀，如體重減輕、持續的腹痛、嘔吐或血便等，這些都應該引起重視，並及時就醫。
希望您能早日康復，保持健康！