如何解決短期勃起障礙？運動、藥物或看醫生？-泌尿科

請問醫師？

醫師您好我之前曾經問過你一次關於陰莖勃起的問題
那時你建議我使用潤滑劑說不定可以與女友做愛成功
但是我現在發現我的勃起時間似乎很短
與女友做前戲時都只能勃起一下子
等到女友已經夠濕了我的陰莖也不硬了
帶上保險套後軟得更快而且很難立刻硬起來愈是緊張愈是不能
所以到現在還是遲遲沒有成功
還有看A片也是只要稍稍分散注意力做點別的事陰莖就軟了
要再度刺激而且一定要用手才能硬得起來
勃起時感覺硬度是還夠但是很難維持我這樣的情形算是陽痿嗎?

再請問醫生如果是的話有沒有什麼方法可以改善
因為最近準備大學聯考運動次數變很少幾乎都坐在桌上唸書
是要多運動嗎做什麼運動好呢還是有辦法能夠吃藥治療
吃藥的話要吃什麼藥呢藥房能買得到嗎
我不是很想去看醫生總覺得我這個年紀去看醫生好像很丟臉..
先謝謝您的幫忙了!

Chris，10~19歲男性，詢問日期：2005/04/01

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

Chris:

你好

其實，你的問題，很多年輕人都曾經出現過，只是，以前，資訊沒有這麼發達，也沒有人可以比較，因此，大家都是自行摸索，久一些，自然就會了。但是，在現在，網路時代，資訊四通八達，每個人可以很輕易的取得需要的資訊；然而，也接受到一些似是而非的觀念，造成困擾。

年輕人大多數都是早洩的，很容易敏感，也很容易消退。這在以前沒有問題，但是，到了現代，因為A片的氾濫、媒體的推波助瀾下，許多錯誤的觀念深植人心，造成不小的影響，很多正常的現象，會因為媒體的炒作、放大，變成好像是一種非常嚴重的疾病。而A片，你只能當作是表演，絕對不能當真，因為許多都是修剪過的，或者是服用藥物等來達到”娛樂”（而非教學）的效果。

再回到正題，你的敏感、容易分心、很快消退、需要很大的刺激等，都是正常的年輕人容易出現的情形，加上女友本身也沒有很多經驗，因此，無法給予非常適當的刺激。

我常強調，性行為，是雙方面需要互相學習，互相協調的一種藝術，單靠男人，很難達到很好的境界。

至於運動，只要能夠增加心肺功能，都可以增加性能力的，到不一定哪一種比較適合。選擇你比較方便而且容易持之以恆的項目來做，會比較有效果。附帶一提，自行車，由於男性會陰部的壓迫，假如長時間不良的騎乘姿勢，很容易造成男性的性功能障礙，因此，我個人比較不贊成。

泌尿科主任許維愷答覆
行政院衛生署台東醫院關心您

回覆日期：2005/04/01
資料來源：台灣e院 - 請問醫師

彙整補充說明

首先，感謝你分享這些困擾，這是許多年輕男性都可能會面臨的問題。
根據你所描述的情況，短期勃起障礙（ED）可能與心理因素、壓力、生活習慣等多方面有關，而不一定是生理上的問題。

1. 短期勃起障礙的定義
短期勃起障礙是指在某些情況下（如與伴侶的親密接觸時）無法持續或達到足夠的勃起硬度。
這種情況在年輕男性中並不罕見，尤其是在面對壓力或焦慮時。
你提到的在準備大學聯考期間，壓力可能是導致你勃起困難的主要因素之一。

2. 心理因素的影響
心理因素在性功能中扮演著重要角色。
焦慮、緊張或對表現的擔憂都可能導致勃起困難。
你提到的「愈是緊張，愈是不能」正是這種情況的表現。
建議你在性行為前，試著放鬆心情，可以透過深呼吸、冥想或與伴侶進行輕鬆的交流來減少焦慮感。

3. 運動的益處
運動對於改善性功能有顯著的正面影響。
運動能增強心肺功能、改善血液循環，並釋放壓力。
建議你每週至少進行3次，每次30分鐘的有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車等。
這不僅能改善你的身體狀況，還能提升自信心，進而改善性功能。

4. 藥物治療
如果你認為自己的情況持續且影響到生活品質，可以考慮尋求醫療幫助。
雖然你提到不想去看醫生，但專業的醫療建議能幫助你更好地理解自己的狀況。
市面上有一些藥物（如西地那非、他達拉非等）可以幫助改善勃起功能，但這些藥物應在醫生的指導下使用，因為它們可能有副作用或與其他藥物互動。

5. 自我調整與生活習慣
除了運動，良好的生活習慣也非常重要。
保持規律的作息、均衡的飲食、避免過度飲酒和吸煙，這些都能有助於改善性功能。
此外，減少觀看色情影片的頻率，因為這可能會影響你的性慾和勃起能力。

6. 尋求專業幫助
最後，雖然你可能會覺得去看醫生有些丟臉，但其實這是非常普遍的問題，醫生會以專業的態度來幫助你。
尋求專業的意見不僅能解決你的困擾，還能讓你獲得更全面的健康建議。

總之，短期勃起障礙是可以透過多方面的調整來改善的。
希望你能夠放鬆心情，積極面對這個問題，並尋求適合的解決方案。
祝你一切順利！