常感心悸且心跳有力，有何解決方法？-內科

心悸？

醫師你好:
我想請問一下，我常常會心悸，而且，心臟跳動的時候，覺得跳的很大力，我之前躺著看電視時把搖控器放在心藏上方，遙控器會隨著心藏的跳動而動，常常會覺得胸悶，深呼吸時也不會有舒暢的感覺，久而久之，我平常就會吸大口的氣，就像嘆氣時那樣，有時搥一搥會覺得舒服一點，之前抽血檢查時，我有甲狀腺亢進的問題，後一段時間後再去檢查，值已經都在正常範圍內了，心悸這個症狀卻還是沒有改善。

ct1977，20~29歲女性，詢問日期：2001/06/11

曾芬郁醫師回覆-內科

醫事人員經歷：臺大醫院教授、內分泌科兼任主治醫師

甲狀腺功能亢進時會有心悸，但是其他的情況例如心跳不規則、心臟問題、交感神經系統受到刺激等也可能有心悸的情形。要減少心悸的發生，除注意甲狀腺功能之追蹤外，日常生活中應避免緊張、壓力，並減少飲用咖啡或茶或食用味素等。

回覆日期：2001/06/11
資料來源：台灣e院 - 心悸

彙整補充說明

常感心悸且心跳有力的情況，可能涉及多種因素，從生理到心理都有可能影響心臟的健康。
首先，心悸是指個體感受到心臟跳動的異常，可能表現為心跳過快、過慢或不規則。
這種情況在日常生活中並不少見，尤其是在壓力、焦慮或身體狀況不佳的情況下更為明顯。

根據您所描述的情況，您曾經有甲狀腺亢進的病史，這可能是造成心悸的原因之一。
甲狀腺功能亢進會導致心臟代謝加速，進而引起心悸、心跳加速等症狀。
雖然您後來的檢查結果顯示甲狀腺功能已恢復正常，但心悸的症狀仍然可能持續，這可能與身體的自律神經系統有關。

除了甲狀腺問題，心悸還可能與以下幾個因素有關：
1. 情緒與壓力：情緒波動、焦慮或壓力過大都可能導致心悸的發生。
當身體面對壓力時，交感神經系統會被激活，釋放腎上腺素，這會使心跳加速，並可能引起心悸。

2. 生活習慣：不規律的作息、缺乏運動、過量攝取咖啡因或其他刺激性飲料、吸煙等，都可能影響心臟健康，導致心悸。

3. 生理因素：如貧血、脫水、電解質失衡等，都可能影響心臟的正常運作，導致心悸的情況。

4. 心臟健康：雖然您提到之前的心臟檢查結果正常，但如果心悸持續存在，建議定期追蹤心臟健康，特別是如果有家族心臟病史的情況下。

針對您的症狀，以下是一些建議的解決方法：
- 放鬆與減壓：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，進而減少心悸的發生。

- 規律運動：適度的運動可以改善心臟健康，增強心臟的耐力，並有助於減少焦慮和壓力。
建議選擇低強度的有氧運動，如散步、游泳或騎自行車。

- 健康飲食：保持均衡的飲食，減少咖啡因、酒精和高糖食物的攝取，增加水果、蔬菜和全穀類的攝取，有助於改善整體健康。

- 定期檢查：持續追蹤甲狀腺功能及心臟健康，並與醫生保持良好的溝通，必要時進一步檢查以排除其他潛在的健康問題。

- 藥物治療：如果心悸的情況持續且影響生活品質，建議與醫生討論是否需要藥物治療來控制症狀。

最後，心悸的症狀雖然常見，但若持續存在或伴隨其他不適，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能幫助您改善心悸的情況，並提升生活品質。