膝蓋不適五年，該如何治療？-骨科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您在五年前因為車禍導致膝蓋受傷，至今仍然感到不適，並且出現了腫脹、疼痛等症狀。
這樣的情況確實讓人感到困擾，尤其是年輕人本應該享受生活和運動的時候。
首先，我們需要了解膝蓋不適的可能原因，並提出一些建議。

膝蓋的疼痛和腫脹可能與多種因素有關，包括但不限於以下幾點：
1. 關節內積水：這是膝蓋受傷後常見的情況，可能是由於關節內的炎症或損傷引起的。
這種情況下，膝蓋會出現腫脹，並伴隨著疼痛。

2. 韌帶或半月板損傷：在車禍中，膝蓋可能受到劇烈的撞擊，導致韌帶或半月板受損。
這些損傷有時不易被發現，但會在日後引起疼痛和不適。

3. 退化性關節炎：雖然您年輕，但如果膝蓋受傷後未能得到適當的治療，可能會導致關節的退化，進而引發疼痛。

4. 氣候影響：有些人對於天氣變化（如潮濕或寒冷）會有關節疼痛的反應，這可能與關節內的壓力變化有關。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 尋求專業診斷：建議您再次就診，最好是找專門的骨科醫師，進行詳細的檢查。
可以考慮進行核磁共振（MRI）檢查，以便更清楚地了解膝蓋內部的情況，檢查是否有韌帶或半月板的損傷。

2. 物理治療：根據醫生的建議，進行物理治療可能會有幫助。
透過專業的復健師指導，進行針對性的運動訓練，強化大腿肌肉，這樣可以減輕膝蓋的負擔。

3. 使用護膝：在日常活動中，佩戴護膝可以提供額外的支撐，減少膝蓋的壓力，特別是在需要蹲下或上下樓梯的時候。

4. 飲食補充：雖然葡萄糖胺和海鮮對於某些人可能有幫助，但這些補充品的效果因人而異。
建議您在醫生的指導下進行補充，並保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質和維生素，以促進關節健康。

5. 避免過度運動：在膝蓋未完全恢復之前，應避免劇烈運動和高強度的活動，這樣可以減少進一步損傷的風險。

6. 定期回診：持續關注膝蓋的狀況，定期回診，根據醫生的建議調整治療方案。

最後，膝蓋的問題通常需要時間來恢復，保持耐心並遵循醫生的建議是非常重要的。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和工作！