髕骨軟化引起的多處疼痛及膝關節問題-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的問題相當複雜，涉及髕骨軟化症、脊椎側彎、骨盆不平衡等多重因素，這些都可能導致膝關節及周邊部位的疼痛與不適。
髕骨軟化症（Patellar Chondromalacia）通常是指髕骨下方的軟骨出現病理性變化，導致膝關節疼痛，尤其在活動時更為明顯。
根據您的情況，以下是一些建議與補充說明，希望能對您有所幫助。


1. 症狀與影響
髕骨軟化症的主要症狀包括膝蓋前方的疼痛，特別是在上下樓梯、蹲下或長時間坐著後站起來時，疼痛感會加劇。
您提到的雙膝上側疼痛、小腿外側酸痛及腳踝不適，可能與膝關節的負擔過重有關，尤其是在髕骨位置不正的情況下，會導致髕骨與股骨之間的摩擦增加，進一步惡化疼痛。


2. 髕骨位置不正
您提到的內八字站立姿勢，可能使髕骨在活動時無法正確對齊，這會導致髕骨在股骨上運動時出現不穩定，進而引發疼痛。
這種情況下，建議尋求專業的物理治療師進行評估，並針對髕骨的對位問題進行調整。


3. 髕骨軟化的治療方法
- 物理治療：持續進行物理治療是非常重要的，尤其是針對股四頭肌的強化訓練。
強化大腿前側肌肉可以幫助穩定膝關節，減少髕骨的負擔。
您可以請教物理治療師，設計一個適合您的訓練計劃。

- 活動調整：避免高衝擊的運動，如跑步、跳躍等，改為低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少膝關節的壓力。

- 使用護膝：護膝可以提供額外的支持，幫助穩定膝關節，減少疼痛感。

- 藥物治療：持續使用消炎止痛藥物，並在醫師的指導下考慮使用玻尿酸注射等治療方法，這些都可以幫助減輕疼痛和改善關節功能。


4. 進一步檢查
如果目前的治療方法仍無法改善您的症狀，建議進一步進行關節鏡檢查，以便更清楚地了解膝關節內部的狀況，並根據檢查結果制定更具針對性的治療計劃。


5. 心理支持
長期的疼痛會對心理健康造成影響，建議您尋求心理諮詢或支持，幫助您應對疼痛帶來的情緒困擾。

總之，面對髕骨軟化症及相關的多重問題，建議您與專業醫療團隊密切合作，制定個人化的治療計劃，並保持耐心，因為康復過程可能需要時間。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善生活品質。