腳踝內側水腫？
年初因經期異常,4個月沒來到婦科檢查,打了針讓經期報到, 但之後卻發生大概每次經期要來之前就會出現腳踝內側水腫不舒服,為什麼會這樣?我已生了3個小孩.
王敏，30~39歲女性，詢問日期：2005/09/10
彙整補充說明
經期前腳踝內側水腫的情況，通常與荷爾蒙變化有關，特別是雌激素和黃體素的波動。
這些荷爾蒙在月經週期中會影響身體的水分平衡和血管的通透性，導致水腫的現象。
當月經即將來臨時，體內的雌激素水平會上升，這可能會導致身體保留更多的水分，進而造成水腫，尤其是在下肢，如腳踝部位。
在您的情況中，因為年初經期異常而接受了治療，這可能使得您的荷爾蒙水平發生了變化，進而影響了經期的規律性和身體的水腫反應。
經前症候群（PMS）是一種常見的生理現象，許多女性在經期前會經歷情緒波動、腹部脹痛以及水腫等症狀。
這些症狀通常在月經來潮後會有所緩解。
除了荷爾蒙的影響，其他可能的因素也需要考慮。
例如，生活方式、飲食習慣、運動量等都可能影響水腫的程度。
若您的飲食中鈉的攝取量較高，這也可能導致身體保留水分，進而加重水腫的情況。
此外，長時間站立或坐著也可能影響下肢的血液循環，導致水腫的發生。
針對這種情況，您可以考慮以下幾個方法來緩解水腫：
1. 調整飲食：減少鹽分的攝取，增加鉀的攝取（如香蕉、菠菜等），有助於平衡體內的水分。
2. 適度運動：進行一些輕度的運動，如散步或游泳，可以促進血液循環，減少水腫的情況。
3. 抬高雙腿：在休息時，將雙腿抬高，有助於減少下肢的水腫。
4. 保持良好的水分攝取：雖然聽起來矛盾，但適量的水分攝取有助於促進身體的代謝，減少水腫。
5. 尋求醫療建議：如果水腫的情況持續或加重，建議您再次就醫，尋求婦產科醫師的專業意見，可能需要進一步的檢查以排除其他潛在的健康問題。
總之，經期前的水腫是許多女性常見的生理現象，通常與荷爾蒙變化有關。
透過調整生活方式和飲食習慣，通常可以有效緩解這種情況。
如果症狀持續或影響生活品質，建議及時就醫以獲得適當的診斷和治療。
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