頭痛、胸悶、腰痠與睡眠品質差該看哪科？-神經內科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的症狀包括頭痛、胸悶、腰痠以及睡眠品質差，這些症狀可能與多種因素有關，尤其是您提到的曾經出過車禍，這可能會導致一些潛在的後遺症。
首先，建議您可以考慮就診以下幾個科別：
1. 神經內科：由於您有頭痛和頭暈的症狀，神經內科是評估神經系統問題的合適科別。
雖然您之前已經檢查過腦波正常，但頭痛的原因可能有很多，包括緊張性頭痛、偏頭痛或其他神經系統的問題。

2. 胸腔科：胸悶和呼吸不順暢的症狀，建議您也可以考慮看胸腔科，這裡的醫生可以幫助您檢查是否有肺部或心臟方面的問題，這些問題可能會導致胸悶和呼吸困難。

3. 骨科或復健科：由於您提到腰酸的情況，這可能與脊椎或肌肉的問題有關，特別是如果您在車禍後有過相關的傷害。
骨科或復健科的醫生可以幫助您評估這些問題，並提供適當的治療建議。

4. 家醫科：如果您不確定從哪個科別開始，家醫科也是一個不錯的選擇。
家醫科醫師可以進行初步評估，並根據您的症狀轉介到適合的專科。

除了尋求醫療幫助外，您也可以考慮以下幾點來改善您的症狀：
- 改善睡眠品質：建立規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品，並創造一個舒適的睡眠環境。
可以考慮進行一些放鬆的活動，如冥想或輕度的瑜伽，幫助減輕壓力。

- 適度運動：適當的運動可以幫助改善身體的血液循環，減少肌肉緊張，並有助於提升整體的精神狀態。
可以選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或騎自行車。

- 飲食調整：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能影響您的睡眠和整體健康。

- 心理健康：如果您感到長期的焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢或輔導的幫助，這也可能對改善您的睡眠和情緒有正面的影響。

總之，您的症狀可能涉及多個系統的問題，建議您儘早就醫，並根據醫生的建議進行進一步的檢查與治療。
希望您能早日找到問題的根源，並改善您的健康狀況。