摔倒？
四天前，因為不小心從椅子上摔倒，突然直接跌座在地上。
因為這一兩天腳晚上就會酸痛，前天是右腳酸痛，這一天是左腳也是酸痛，自已本身怕以後會有什麼毛病，想請教一下就是說；像這樣的情況本身應該注意什麼問題，如果出現怎樣的情況，應該就醫。
Lilly，20~29歲女性，詢問日期：2005/12/09
彙整補充說明
摔倒後腳部痠痛的情況，首先要了解受傷的原因及可能的後果。
從您描述的情況來看，摔倒後的酸痛可能是由於肌肉拉傷、韌帶損傷或是關節的輕微損傷所引起的。
這些情況在摔倒後是相當常見的，尤其是當身體突然受到衝擊時，肌肉和韌帶可能會受到過度拉扯或壓迫，導致疼痛和不適。
注意事項
1. 觀察症狀：首先，您需要密切觀察自己的症狀變化。
如果疼痛持續不減，或是有加重的趨勢，這可能是需要就醫的指標。
2. 休息與冰敷：在初期，建議您多休息，避免過度使用受傷的部位。
冰敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，建議每次冰敷15-20分鐘，每隔一小時進行一次。
3. 避免劇烈活動：在疼痛未緩解之前，應避免進行劇烈的運動或活動，以免造成進一步的損傷。
4. 使用止痛藥：如果疼痛影響到日常生活，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來緩解不適。
5. 注意其他症狀：如果出現腫脹、瘀血、關節活動受限、或是感覺到麻木等情況，這可能是更嚴重的損傷，如骨折或韌帶撕裂，這時候就需要及時就醫。
求診指徵
您應該考慮就醫的情況包括：
1. 持續的劇烈疼痛：如果疼痛在休息後仍然無法緩解，或是疼痛程度加重，建議儘快就醫。
2. 腫脹或變形：如果受傷部位出現明顯的腫脹、變形或是無法正常活動，這可能是骨折或韌帶損傷的徵兆。
3. 感覺異常：如出現麻木、刺痛或是無法感覺到腳部的情況，這可能是神經受壓或損傷的表現。
4. 行走困難：如果因為疼痛而無法正常行走，或是需要依賴他人協助，這也是需要就醫的指標。
5. 持續不適：如果在家中自我處理後，症狀仍未改善，建議尋求專業醫療意見。
總結
摔倒後的腳部痠痛雖然常見，但仍需謹慎對待。
透過適當的休息、冰敷及觀察症狀變化，通常可以在家中進行初步的處理。
然而，若症狀持續或加重，則應儘早就醫，以排除可能的骨折或其他嚴重的損傷。
希望您能早日康復，並在日常生活中多加小心，避免再次受傷。
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