跌倒膝蓋瘀血，腳踝疼痛如何處理？-復健科

絆倒？

陳主任您好！
今天清晨陪母親散步
突然她的右腳被人行道上的地磚絆倒，
很快的雙腳跪在地上，
60多歲的年紀瞬間就是起不來，
我也不敢強拉她，
之後告訴我膝蓋很痛，
因撞擊馬上瘀血了，
到了下午又說腳踝很緊很痛，
走路一跛一跛的很痛苦的樣子，
請問跌倒跪地會傷害到腳踝嗎？
最好應該怎樣處理？謝謝您！

Pau，30~39歲男性，詢問日期：2007/06/29

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.雙腳跪地絆倒,有可能拉扯到踝前方的韌帶及肌腱<包括脛前肌.伸姆長
肌.伸趾共同肌等>.
2.扭傷時最重要的是休息及冰敷,不要企圖去拉筋,以免二度傷害,止痛藥
及藥膏均可使用.
3.恢復期更加強柔軟度及肌肉之訓練.

回覆日期：2007/06/29
資料來源：台灣e院 - 絆倒

彙整補充說明

跌倒後膝蓋瘀血及腳踝疼痛的情況，確實需要謹慎處理。
根據您的描述，您的母親在跌倒時雙膝跪地，這樣的動作可能會對膝蓋及腳踝造成一定的傷害。
跌倒時，膝蓋受到直接撞擊，可能導致軟組織損傷、淤血，甚至可能影響到膝蓋內部的結構，如韌帶或軟骨。
而腳踝的疼痛則可能是因為在跌倒過程中，腳踝受到拉扯或扭轉，導致韌帶損傷或扭傷。

對於這種情況，建議您可以採取以下幾個步驟來處理：
1. 休息：首先，讓您的母親儘量避免使用受傷的膝蓋和腳踝，減少活動，以免加重傷勢。

2. 冰敷：在受傷後的前48小時內，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
可以用冰袋或冷敷包，每次敷15-20分鐘，每隔一段時間重複進行。
注意不要直接將冰塊放在皮膚上，以免凍傷。

3. 壓迫和抬高：可以用彈性繃帶輕輕包裹受傷部位，這樣可以幫助減少腫脹。
同時，讓受傷的腿抬高，這樣有助於減少血液回流，進一步減少腫脹。

4. 止痛藥物：如果疼痛明顯，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來緩解疼痛和不適。

5. 觀察症狀：在接下來的幾天內，觀察膝蓋和腳踝的情況。
如果腫脹、疼痛或淤血情況沒有改善，或者出現劇烈疼痛、無法承重、關節變形等情況，建議儘快就醫。

6. 醫療檢查：如果在家中處理後，症狀仍然持續或加重，建議帶您的母親去醫院進行檢查。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他嚴重的損傷。

7. 復健訓練：在症狀改善後，可能需要進行物理治療或復健訓練，以恢復膝蓋和腳踝的功能，增強周圍肌肉的力量和柔韌性。

總之，跌倒後的處理非常重要，及時的護理和觀察可以幫助減少後續的併發症。
如果有任何不確定的情況，及早就醫是最安全的選擇。
希望您的母親能夠早日康復！