維他命可否服用半錠?？
徐醫師,您好!我目前有在服用綜合維他命,但由於擔心其中劑量過高,是否可將一錠切成半錠服用?之前有聽說若將一錠切半的話,將會破壞其中分子構造,影響或喪失維他命的功用?請問醫師是否有建議作法?謝謝!
明哥手，20~29歲男性，詢問日期：2005/12/13
徐乙媛 醫師回覆-藥物
1.YES！2.切半並不會影響其分子結構。
例如水，水分子在固液氣三態的變化屬於物理反應，不會牽涉分子結構的改變。
三態變化時，分子間因得到能量，使得距離拉開，改變排列的方式，固態時水分子間較緊密、排列整齊、分子間不移動。
液態時水分子間較為疏鬆，分子間可移動、但依舊維持一定的體積。
氣態時水分子間最為疏鬆，分子間可移動，體積視當時壓力及溫度而定。
結論就是物理行為不會造成化學反應。
又譬如說您拿菜刀切菜，菜會改變其分子結構變成不是菜？
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？
3.建議你在攝取維他命時，應注意劑量是否正確！以下提共表格供您參考。
現代人風行維他命熱，不少人把維他命當作治病強身、延年益壽的靈丹妙藥，但不見得懂得如何吃出健康，而且長年累月服用過量的維他命，反而可能致病。
其實均衡攝取維他命的方法是：不偏食、不挑食，因為好的營養來自於好的飲食。
一般脂溶性維他命A、D、E必須透過油脂吸收，最好在飯後服用，而水溶性的B群、C群則沒有特殊限制。
國人普遍有使用多種維他命產品的習慣，像是併用綜合維他命和單一維他命，這種情形要特別注意劑量的計算，否則一不小心就會超過每日限量。
下表是衛生署近日公告維他命的每日食用量上限，供大家參考。
膠囊狀、錠狀食品維他命的每日食用量上限維生素種類單位 A D E B1 B2 B6 B12 C 葉酸 菸鹼素修正後每日食用量上限 10000IU 800 IU 268mgα-TE 50mg 100mg 80mg 1000μg 1000mg 800μg 30mgN.E原先規定 7500 IU 600IU 18mgα-TE 1.95mg 2.25mg 2.55mg 3μg 82.5mg 300μg 25.5mgN.Ep.s假如您對維他命還有疑問可參考以下網站，內有豐富資料。
http://fda.tmu.edu.tw/cosmics/zcosmics-6.htm
回覆日期：2005/12/13
彙整補充說明
在服用綜合維他命的過程中，許多人會因為擔心劑量過高而考慮將一錠切成半錠服用。
根據目前的醫學知識，將一錠維他命切成半錠通常是可行的，並不會破壞其分子結構或影響其功用。
這是因為切割維他命的過程屬於物理行為，而非化學反應，因此不會改變維他命的化學性質。
然而，切割維他命的可行性還是取決於該產品的具體形式和成分。
有些維他命是以膠囊或特殊包衣的形式存在，這些形式可能不適合切割，因為這樣可能會影響其釋放方式或吸收效果。
因此，在考慮切割之前，建議您查看產品的包裝說明，或諮詢醫療專業人員的意見。
在服用維他命時，劑量的控制非常重要。
過量的維他命可能會對身體造成負擔，尤其是脂溶性維他命（如維他命A、D、E和K），因為這些維他命會在體內積累，長期過量攝取可能導致中毒。
因此，建議您在服用綜合維他命時，應根據自身的健康狀況和飲食習慣，合理調整劑量。
如果您擔心目前的劑量過高，可以考慮以下幾點建議：
1. 諮詢醫師或營養師：在調整任何補充劑的劑量之前，最好先諮詢醫療專業人員，特別是如果您有特殊的健康狀況或正在服用其他藥物。
2. 均衡飲食：最理想的情況是通過均衡的飲食來獲取所需的維他命和礦物質。
多樣化的飲食可以幫助您獲得各種營養素，減少對補充劑的依賴。
3. 注意劑量標示：仔細閱讀產品標示，了解每一錠的成分和建議的每日攝取量，並根據自身的需求進行調整。
4. 定期檢查健康狀況：如果您長期服用維他命，建議定期進行健康檢查，以確保身體的維他命水平在安全範圍內。
總之，將綜合維他命切成半錠通常是可行的，但在進行這樣的調整之前，最好先了解產品的特性並諮詢專業意見。
保持均衡的飲食和適當的補充劑使用，才能更有效地維護健康。
希望這些建議能對您有所幫助！
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