心律不整疑慮？從體適能檢測談起-體適能

心律不整!?？

不吸煙；無規律運動習慣
身高169,體重79,
ＢＭＩ：27.66 (胖得很危險)
柔軟度：34 (好)
肌　力：41 (好)
心肺耐力：76.92 (很好)
------(以上是線上評估結果)------

想請問一下醫師

當初在學校測3分鐘登階後

測自己脈搏時跳動的很快,幾乎心理默記的跟不上真正所跳動的(第一次測量少說有破6.70下,不過心裡默記到的只有50下)

而且脈搏跳到一半還一度消失感覺微弱到不存在

等到再次感覺到時脈搏已大幅減緩

所以心理默記的心跳次數非常詭異

分別是50 42 25 連當場紀錄的老師都感到奇異

所以想問問這是否就是所謂的心律不整

P.S.母方家族似乎有低血壓的遺傳基因而父方家族則有疑似心血管疾病方面的遺傳基因

大一新生，10~19歲男性，詢問日期：2005/12/25

陳清彬醫師回覆-體適能

醫事人員經歷：北國泰聯合診所內科主治醫師

運動後脈搏很快是正常的現象。
你若擔心可以到醫院找家醫科作進一步檢查。

回覆日期：2005/12/25
資料來源：台灣e院 - 心律不整!?

彙整補充說明

根據您提供的資訊，您在進行3分鐘登階測試後，脈搏的變化確實引起了您的擔憂。
首先，運動後心跳加速是正常的生理反應，因為身體需要更多的氧氣和養分來支持運動。
然而，您提到的脈搏跳動的異常感受，尤其是感覺到脈搏一度消失，這可能與心律不整有關。

心律不整是指心臟的跳動不規則，可能表現為心跳過快、過慢或不規則。
您提到的心跳數據（50、4
2、25）顯示出心跳的變化幅度非常大，這可能是因為在測量過程中出現了計算錯誤或是測量時的情緒緊張所造成的。
建議您在未來進行脈搏測量時，保持冷靜，並在安靜的環境中進行，以獲得更準確的數據。

此外，您提到的家族病史也值得注意。
低血壓和心血管疾病的家族史可能會增加您出現心血管問題的風險。
這意味著您應該更加關注自己的心臟健康，並定期進行健康檢查。

針對您的情況，建議您考慮以下幾點：
1. 就醫檢查：由於您有心律不整的疑慮，建議您尋求專業醫療意見，特別是心臟內科的評估。
醫生可能會建議進行心電圖（EKG）或24小時Holter監測，以便更全面地了解您的心臟狀況。

2. 運動習慣：雖然您目前沒有規律的運動習慣，但適度的運動對心臟健康非常重要。
建議您從低強度的運動開始，例如快走或騎自行車，並逐漸增加運動量。
運動不僅可以改善心肺功能，還有助於減輕壓力和焦慮。

3. 飲食調整：保持均衡的飲食對心臟健康至關重要。
建議增加蔬菜、水果、全穀類和健康脂肪的攝取，減少高鹽、高糖和高飽和脂肪的食物，以維持健康的體重和心血管健康。

4. 壓力管理：壓力和焦慮可能會影響心臟健康，建議您學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善整體健康。

5. 定期檢查：由於有家族病史，建議您定期進行健康檢查，特別是心臟健康的相關檢查，以便及早發現潛在問題。

總之，雖然您目前的情況可能讓您感到不安，但透過適當的醫療評估和生活方式的調整，您可以有效地管理自己的健康。
請務必與醫療專業人員保持良好的溝通，並根據他們的建議進行後續的檢查和治療。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的運動和生活方式。