膝蓋疼痛與體檢疑慮-骨科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您在小學時期參加田徑隊，主要進行短跑訓練，但在進行長跑時卻出現膝蓋疼痛的情況，這種情況持續到現在，並且在大學期間參加溜冰社後，膝蓋內側也出現疼痛。
這些症狀顯示您的膝蓋可能存在一些潛在的問題，特別是在進行某些運動或動作時出現疼痛和無力的情況。

首先，膝蓋疼痛的原因可能有很多，包括但不限於以下幾種：
1. 過度使用傷害：長期的運動訓練，尤其是高強度的運動，可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶或軟骨受損。
這種情況在年輕運動員中相對常見。

2. 髕骨不穩定或髕骨軟骨損傷：髕骨（膝蓋骨）的位置不正或軟骨受損可能導致膝蓋疼痛，尤其是在彎曲或承重時。

3. 韌帶損傷：膝蓋的韌帶（如前交叉韌帶或內側韌帶）受傷可能會導致疼痛和不穩定感。

4. 關節炎：雖然您年輕，但早期的關節炎（如青少年特發性關節炎）也可能導致膝蓋疼痛。

5. 髕腱炎：這是一種常見於運動員的病症，特別是那些需要跳躍或快速變向的運動，會導致膝蓋前方的疼痛。

針對您的問題，建議您在體檢前尋求專業的醫療評估。
由於您已經有持續的膝蓋疼痛，建議您首先就診於骨科醫師，因為他們專門處理骨骼和關節的問題。
骨科醫師可以進行詳細的檢查，包括物理檢查、影像學檢查（如X光、MRI等），以確定膝蓋疼痛的具體原因。

如果骨科醫師認為需要進一步的復健，則可以轉診至復健科進行物理治療，這對於改善膝蓋的功能和減少疼痛是非常有幫助的。
復健科醫師可以設計個性化的運動計劃，幫助您增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性和靈活性。

在此期間，您可以考慮以下幾點來減輕膝蓋的不適：
1. 避免劇烈運動：在疼痛未改善之前，盡量避免長時間的跑步或其他高強度運動。

2. 適當的熱身和拉伸：在運動前進行充分的熱身和拉伸，以減少受傷的風險。

3. 使用護膝：在運動時使用護膝可以提供額外的支持，減少膝蓋的壓力。

4. 冰敷：運動後可以用冰敷來減少腫脹和疼痛。

5. 保持體重：過重會增加膝蓋的負擔，保持健康的體重有助於減輕膝蓋的壓力。

總之，膝蓋疼痛的問題不容忽視，及早就醫評估是非常重要的。
希望您能夠找到合適的治療方案，早日恢復健康，順利完成體檢和當兵的訓練。