家醫科問答：腰痠背痛及脂肪瘤手術相關問題-家醫科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別針對腰酸背痛及脂肪瘤的情況進行說明。

首先，關於您提到的腰酸背痛問題，這是一個相當普遍的現象，尤其是在長時間坐著的情況下。
長期不正確的坐姿確實會導致腰部及背部的肌肉疲勞，進而引發疼痛。
當我們坐著時，若姿勢不良，會使得脊椎的負擔增加，導致肌肉緊繃，甚至可能影響到椎間盤的健康。
您提到的「坐著唸書時很容易疲勞」及「站立時不能挺直」的情況，可能是因為背部及腰部的肌肉長期處於緊繃狀態，造成了肌肉的疲勞與酸痛。

建議您可以採取以下幾個方法來改善這種情況：
1. 調整坐姿：確保椅子高度適中，雙腳平放在地面，背部緊貼椅背，並保持良好的姿勢。
可以考慮使用人體工學椅，這樣能提供更好的支撐。

2. 定時休息：每隔一段時間（例如每30分鐘）起身活動一下，伸展身體，這樣可以減少肌肉的緊繃感。

3. 運動與伸展：適當的運動，如游泳、瑜伽或核心肌群訓練，可以增強背部及腹部的肌肉力量，改善姿勢。

4. 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議您就醫，醫生可能會進行理學檢查，並視情況安排X光或MRI檢查，以排除其他潛在的問題。

接下來，針對您提到的脂肪瘤問題，脂肪瘤通常是良性的腫瘤，主要由脂肪組織組成，通常不會對身體造成重大影響，但如果它們增大或造成不適，則可能需要考慮手術切除。
您可以前往一般外科或皮膚科進行檢查，醫生會根據脂肪瘤的大小、位置及是否影響到周圍組織來決定是否需要手術。

手術通常是在局部麻醉下進行，並且大多數情況下不需要住院。
手術後，您可能會有一些輕微的疼痛或不適，但這通常可以透過止痛藥來控制。
手術後的恢復時間也相對較短，通常幾天內就能恢復正常活動。

總結來說，針對腰酸背痛，建議您改善坐姿並進行適當的運動，若情況未見改善則需就醫檢查；而對於脂肪瘤，若有不適感或增大，則可考慮手術，建議前往外科或皮膚科進行評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！