心跳沉重與胸悶：心臟血管專科的建議-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好，感謝您詳細描述您的症狀。
根據您所提到的心跳沉重、心跳頻率偏低（每分鐘55~65下）、胸悶以及在躺下時感受到心臟的跳動，這些情況確實需要引起重視。
以下是一些可能的原因及建議，幫助您更好地理解和處理這些症狀。

首先，心跳沉重和心跳頻率偏低可能與心臟的電生理功能有關。
心跳過慢（醫學上稱為「心動過緩」）可能是由於心臟的傳導系統出現問題，或是某些藥物的副作用、電解質失衡等因素所導致。
您提到在觸摸血管時能感受到心臟的跳動，這可能是因為心臟的收縮力較強，或是心臟的負擔增加。

胸悶的情況，尤其是在躺下時感到心臟像被壓住，這可能與姿勢有關。
當您躺下時，心臟的負擔會有所改變，尤其是如果有胃食道逆流或是其他胸腔內的壓力變化，可能會導致胸悶的感覺。
此外，情緒壓力、焦慮等心理因素也可能加重這些症狀。

針對您的症狀，以下是一些建議：
1. 就醫檢查：建議您再次就醫，尋求心臟科醫師的專業評估。
可能需要進一步的檢查，如心臟超音波、24小時動態心電圖（Holter monitoring）等，以評估心臟的功能和電生理狀態。

2. 生活方式調整：保持健康的生活方式對改善心臟健康非常重要。
適度的運動可以增強心臟的功能，改善血液循環。
建議您可以從輕度的運動開始，例如散步、瑜伽等，並逐漸增加運動強度。

3. 壓力管理：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或其他減壓活動，這些都有助於減輕心臟的負擔，改善胸悶的情況。

4. 飲食調整：均衡的飲食對心臟健康至關重要。
建議增加富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，並減少高鹽、高糖和高脂肪的食物攝取。

5. 定期監測：定期測量您的心跳和血壓，並記錄下來，這樣可以幫助醫生更好地了解您的狀況。

最後，請記得，心臟健康是整體健康的重要組成部分，及早發現問題並進行適當的處理是非常重要的。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！