上網成癮症：治療方法及家人應對策略-精神科

強迫上網,以致上網成癮無法克制..？

請問一下,關於上網成癮症..
我覺得我弟有這樣的傾向:
1.每天上網時間從早上睡醒(約9:00或10:00)開始~晚上12:00睡覺,
總共約14小時/天,只有三餐時間會短短離開一下(約10分鐘/餐)
2.上網時間多在做以下的事情:
(1)線上遊戲(魔獸)--這一樣佔每天上網時間的95%
(2)看BBS看版--與電玩或動漫有關
3.影響:
(1)學業--高中大學時多次學科不及格,高中差點留級,而大學被退學
(2)社會--被退學後不願意找工作,只願留在家裡打電動,沒有任何朋友
(3)家庭--與家人溝通不良,只要講到戒上網或減少上網時間,或去找工作,
會與家人吵架甚至離家去網咖打,也會為了上網而說謊
(4)身心--大學住外面會打通宵,不吃飯..沒有運動習慣,
在家除非家人煮好叫他吃,沒人在家或買東西時,
會為了省麻煩而不吃或吃得非常少

關於以上,我想應該是非常明顯的上網成癮症,我希望能知道如何治療或幫助他:
1.關於就醫:
(1)請問要看哪一科?
(2)請問該如何讓他上醫院看病?
(他不承認他有病,是否可以約醫生到家疹療,或有更好的辦法?)
2.關於家人可以做的事?
(1)目前是限制每天晚上12:00以前必須關掉電腦睡覺,
三餐會要求他一定要吃..
(2)週末天氣好會帶他去爬山或出門,遠離電腦..
(但後來他開始會有些拒絕不願意去)
(3)請他自己自律,注意自己的行為
(會大吵大鬧,鎖門躲在房間繼續玩,
切電斷網路就去網咖玩,而且出門不帶手機,不知道他的行蹤)

希望能得到一些建議和具體方案,否則整天在家上網無所事是,真的不是辦法,
先謝謝您的撥冗回覆..

Sara，20~29歲女性，詢問日期：2006/05/29

陳明哲醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台東醫院社區精神科主任

找朋友幫忙，找一些活動，不要每天都窩在家裡面。

回覆日期：2006/05/29
資料來源：台灣e院 - 強迫上網,以致上網成癮無法克制..

彙整補充說明

上網成癮症（Internet Addiction Disorder）是一種越來越受到重視的心理健康問題，特別是在年輕人中。
根據您所描述的情況，您的弟弟似乎確實有明顯的上網成癮症狀，這不僅影響了他的學業和社交生活，還對家庭關係和身心健康造成了負面影響。
以下是一些治療方法和家人應對策略的建議。

1. 就醫方面
(1) 專科選擇：
建議您可以帶弟弟去看精神科或心理科的醫生。
這些專科醫生專門處理各種心理健康問題，包括上網成癮、焦慮、抑鬱等。
若有必要，醫生可能會建議進行心理治療或藥物治療。

(2) 如何讓他就醫：
由於他不承認自己有問題，這可能會使得帶他就醫變得困難。
您可以嘗試以下幾種方法：
- 溝通與理解：與他進行開放的對話，表達您的關心而不是批評。
讓他知道您是出於對他的健康和未來的擔憂。

- 尋求專業幫助：如果他仍然拒絕就醫，您可以考慮尋求心理健康專業人士的建議，看看是否有其他方法可以引導他接受治療。

- 家庭介入：有時候，家庭介入可以幫助他認識到問題的嚴重性。
您可以考慮與其他家人一起進行一次家庭會議，讓他感受到來自家人的支持和關心。

2. 家人可以做的事
(1) 設定界限：
您已經開始限制他晚上12點前關掉電腦，這是一個好的開始。
可以考慮進一步設定每天的上網時間限制，並且讓他參與這個過程，讓他感受到自己有一定的控制權。

(2) 提供替代活動：
鼓勵他參加其他活動，如運動、戶外活動或社交活動。
您提到帶他去爬山，但他開始拒絕，這時可以考慮尋找他感興趣的活動，讓他主動參與。
例如，找一些與他的興趣相關的社團或活動。

(3) 增強家庭互動：
增強家庭的互動和溝通，嘗試一起進行一些有趣的活動，讓他感受到家庭的支持和關愛。
這樣可以減少他對網路的依賴。

(4) 尋求專業輔導：
如果情況沒有改善，可以考慮尋求專業的家庭輔導，幫助改善家庭成員之間的溝通和互動。

3. 心理支持
上網成癮往往與情緒問題有關，可能是逃避現實或情緒困擾的表現。
鼓勵他表達自己的感受，並尋求專業的心理支持，這對於改善他的情緒和行為非常重要。

總結
上網成癮是一個複雜的問題，解決這個問題需要時間和耐心。
作為家人，您可以提供支持和理解，但最終的改變需要他自己的意願和努力。
希望這些建議能對您有所幫助，並能促進您弟弟的健康與幸福。