學日本舞者膝關節黑青、腳踝痠痛疑問-骨科

蓋膝關節莫名黑青、腳踝關節痠痛？

醫生你好：
因為學日本舞，我不希望膝蓋出事導致以後不能跳舞，但是膝蓋常常不對勁，困擾很久了，一定到友人介紹這個網頁，就來詢問您為我解答。
1.我的膝蓋到小腿間，常常出現莫名黑青，我曾經以為是自己一直不小心撞到所以才會這樣，但是經過某段時間觀察注意後，發現就算沒撞到也會黑青。尤其如果我穿高跟鞋出去(只有兩公分高)，等我回到家，雙腳膝蓋常常就黑青了。不一定是一個大的黑青，有時候是出現兩三個小黑青，而且也不一定是雙腳都出現，有時候只有一邊，請問這會是什麼原因呢？
2.我的膝蓋常常會痛，朋友幾乎沒有人不知道。只要走久就會痛，卻不是那種運動之後的痠痛感。請問是否有可能是我的膝關節已經老化？我才24歲...有可能會是這個原因嗎？
3.就算沒有運動也沒穿高跟鞋，只是待在家裡而已，我的腳踝處卻會痠痛，有時是左腳有時是右腳，不一定哪一邊。是一種覺得痠確不知道該怎麼讓他不痠的難過感，也不會痛，總之就是拿他沒辦法的痠的感覺，腳怎麼擺都不對似的。請問可能的原因。
4.另外請教一個呼吸方面的疑問。我常常覺得自己呼吸到的氧氣不夠，照平常的感覺呼吸個幾口之後，就要來個深呼吸才行。總覺得我呼吸的空氣卡在我的胸部下不去，請問這是為什麼？是嚴重的病嗎？
問這麼多問題真是抱歉！麻煩您了！非常謝謝您！^^

咩，20~29歲女性，詢問日期：2006/06/04

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

可愛的咩小姐你好：
看診需要主訴、病史、配合病理學檢查及ｘ光檢查結果，互相配合，才能看的出結論。
你的情形建議您儘早就醫，先看家醫科醫師做全身性的評估，再轉診各次專科，相信妳的問題可以得到滿意答覆。

祝萬事如意
李文琳

回覆日期：2006/06/04
資料來源：台灣e院 - 蓋膝關節莫名黑青、腳踝關節痠痛

彙整補充說明

您好！感謝您提出這麼詳細的問題，讓我有機會為您解答。
根據您所描述的情況，我將針對每個問題進行分析，並提供一些建議。

1. 膝蓋及小腿出現黑青的原因：
您提到膝蓋到小腿間常常出現莫名的黑青，這可能與血管的脆弱性有關。
年輕人出現黑青的原因，除了外部撞擊外，還可能是由於血小板功能異常、血管壁脆弱或是某些凝血功能的問題。
穿高跟鞋可能會影響您的重心和姿勢，導致膝蓋承受不均勻的壓力，進而引發淤血。
建議您可以考慮尋求醫療評估，檢查是否有血液方面的問題，並注意日常的姿勢和活動方式。

2. 膝蓋疼痛的原因：
您提到膝蓋在走久後會疼痛，這種情況在年輕人中並不罕見，並不一定是關節老化的問題。
可能的原因包括膝關節的過度使用、韌帶或肌腱的損傷、甚至是髕骨的問題（如髕骨外翻）。
建議您可以進行物理治療，強化膝關節周圍的肌肉，並學習正確的運動姿勢，以減少膝關節的負擔。

3. 腳踝的痠痛感：
您提到即使不運動，腳踝也會感到痠痛，這可能與長時間維持某種姿勢有關，或是因為肌肉的緊繃造成的。
這種痠痛感有時候是由於肌肉疲勞或是缺乏活動導致的。
建議您可以嘗試進行一些簡單的伸展運動，幫助放鬆肌肉，並改善血液循環。

4. 呼吸困難的問題：
您提到感覺呼吸不夠，這可能與焦慮、緊張或是姿勢不良有關。
當身體處於緊張狀態時，可能會影響到呼吸的深度和頻率。
建議您可以嘗試進行深呼吸練習，幫助放鬆身心，並改善呼吸的效率。
如果這種情況持續存在，建議尋求醫療專業的評估，以排除其他潛在的健康問題。

總結來說，您的情況需要綜合考量，建議您儘早就醫，進行全面的檢查，並與專業醫師討論您的症狀。
透過適當的診斷和治療，您將能夠更好地管理這些問題，並繼續享受舞蹈的樂趣。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！