忙碌上班族的食慾不振及相關健康問題-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的健康狀況。
從您的描述中可以看出，您目前面臨多重健康問題，這些問題可能相互影響，導致您的食慾不振和整體健康狀況惡化。

首先，食慾不振可能與多種因素有關，包括心理因素、身體健康狀況及生活習慣。
您提到的長期飲酒習慣，可能對肝臟造成負擔，進而影響食慾。
肝臟是負責代謝酒精及多種營養物質的重要器官，若肝功能受損，可能會導致食慾下降、噁心等症狀。
此外，您提到的右下腹腸鳴聲大，這可能與腸胃道的功能有關，可能是因為消化不良或腸道運動異常所致。

再者，您的體重下降至42.5公斤，這顯示出您可能存在營養不良的風險。
長期的食慾不振和體重減輕會導致身體虛弱，影響免疫系統，增加感染的風險，並可能導致其他健康問題的發生。
您提到的腰椎椎間盤移位、心臟不適和高血壓等問題，可能也與您的生活方式有關，例如缺乏運動、壓力過大等。

針對您的情況，我建議您考慮以下幾個方面的改善：
1. 就醫檢查：儘管您對醫療體系感到失望，但建議您尋求專業的醫療幫助，尤其是消化科或內科醫師，進行全面的檢查，包括肝功能、腸胃道檢查等，以排除潛在的疾病。

2. 調整飲食習慣：儘量保持規律的飲食時間，避免長時間不進食。
可以考慮少量多餐，選擇容易消化且富含營養的食物，如蛋白質來源（肉類、豆腐、蛋等）、新鮮蔬菜和水果，並適量攝取健康脂肪（如堅果、橄欖油等）。

3. 心理健康：考慮尋求心理諮詢或輔導，因為心理壓力和焦慮可能會進一步影響您的食慾和整體健康。
學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸等，可能有助於減輕壓力。

4. 生活作息：儘量保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和免疫系統的正常運作至關重要。

5. 運動：適度的運動有助於促進消化、改善心情和增強體力。
可以考慮一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，根據自身的身體狀況調整運動強度。

最後，若您在基隆地區，可以考慮尋找當地的醫療資源，尋求專業的醫療團隊進行評估和治療。
希望您能早日改善健康狀況，重拾生活的活力。
祝福您！