高度近視者需注意正常眼壓性青光眼及黃斑部退化-眼科

彙整補充說明

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您好！首先，感謝您分享您的眼睛健康狀況，並且提出這些疑問。
作為一位高度近視者，您所面臨的眼部健康問題確實需要特別關注，尤其是正常眼壓性青光眼和黃斑部退化。

首先，正常眼壓性青光眼（也稱為低眼壓青光眼）是指眼壓在正常範圍內（通常是10-21 mmHg），但仍然出現視神經損傷的情況。
這種情況在高度近視者中較為常見，因為高度近視會導致眼球形狀的改變，進而影響視神經的健康。
您提到的眼壓數值（17和18 mmHg）在正常範圍內，但這並不代表您完全不會有青光眼的風險。

關於您提到的「圓圓的黑影」，這可能是所謂的「飛蚊症」，這是一種常見的視覺現象，通常是由於玻璃體退化或眼內小顆粒造成的，並不一定與青光眼有關。
青光眼的症狀通常包括視野缺損、視力模糊、眼痛、頭痛等，並不會直接表現為黑影或光圈。
您在看燈時出現的光影，可能是由於眼睛疲勞或其他視覺現象，而不一定是青光眼的徵兆。

至於眼底檢查，這是一個重要的檢查方式，能夠幫助醫生評估視神經的健康狀況。
若醫生在檢查中未發現異常，這通常是一個好兆頭。
然而，若您仍然感到不安，建議您可以尋求第二意見，或是進一步進行視野檢查，以便更全面地了解您的眼睛狀況。

在日常生活中，您可以透過以下方式來保護您的眼睛，減少青光眼及黃斑部退化的風險：
1. 定期檢查：遵循醫生的建議，定期進行眼壓、視野和眼底檢查，及早發現問題。

2. 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜和水果，這有助於保護眼睛健康。

3. 適度運動：保持適度的運動有助於改善血液循環，對眼睛健康有益。

4. 避免長時間用眼：如果您需要長時間使用電腦，建議每隔一段時間休息一下，讓眼睛得到放鬆。

5. 控制壓力：壓力可能會影響眼睛健康，適當的放鬆和休息是必要的。

最後，焦慮和緊張對健康有負面影響，建議您可以尋求心理諮詢或放鬆技巧來幫助減輕焦慮感。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！如果有任何進一步的疑問，隨時歡迎詢問。