脊椎側彎的預防與治療方法-骨科

脊椎側彎的預防？

醫師您好我已經有脊椎側彎20度了該怎樣預防及治療？
還有脊椎側彎是幾歲至幾歲會惡化？聽說20歲以上骨格就已經定型了不會惡化
60歲以後才會惡化，不知道這樣的消息正不正確
一般的國術館有整復，不知道整復能不能治療脊椎側彎？或者什麼樣的運動能改善脊椎側彎？非常謝謝你的答覆

Ben，20~29歲男性，詢問日期：2006/08/22

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

Ben:
你年齡23歲, 一般而言骨骼成長已經告一段落, 大幅度惡化機會不大. 中老年以後因脊椎退化有可能會惡化. 整復不太可能矯正, 除非是姿勢性側彎. 運動及復健可以讓背痛狀況改善. 如有疑問建議前往醫院骨科或復健科作進一步咨詢.
祝
早日康復

回覆日期：2006/08/22
資料來源：台灣e院 - 脊椎側彎的預防

彙整補充說明

脊椎側彎是一種常見的脊椎畸形，通常在青少年時期發現，但也可能在成人中出現。
對於已經有20度側彎的情況，預防與治療的方法主要包括以下幾個方面：

預防與治療方法
1. 定期檢查與監測：
對於脊椎側彎患者，定期進行醫學檢查是非常重要的。
醫生會透過X光檢查來評估側彎的角度及其變化，並根據情況調整治療計劃。

2. 物理治療與復健：
物理治療是改善脊椎側彎症狀的重要方法。
透過專業的復健師指導，進行針對性的運動訓練，可以加強背部及核心肌肉的力量，改善姿勢，減少疼痛。
常見的運動包括游泳、瑜伽及特定的拉伸運動，這些運動能夠增強肌肉的穩定性，並改善脊椎的靈活性。

3. 使用支具：
對於青少年患者，醫生可能會建議使用支具來控制側彎的進一步惡化。
雖然你已經超過20歲，支具的效果可能有限，但在某些情況下，仍然可以考慮使用以減輕症狀。

4. 藥物治療：
如果有疼痛的情況，醫生可能會開立止痛藥或消炎藥來緩解不適。

5. 手術治療：
對於側彎角度較大（通常超過40度）或伴隨嚴重症狀的患者，手術可能是必要的選擇。
手術的目的是矯正脊椎的畸形，並減少神經壓迫的風險。

年齡與惡化的關係
關於脊椎側彎的惡化年齡，通常在青少年成長的過程中，骨骼仍在發育，因此側彎可能會惡化。
一般來說，20歲以後，骨骼發育基本完成，側彎的惡化機會相對較小。
然而，隨著年齡增長，特別是進入中老年後，脊椎的退化可能會導致側彎的惡化，特別是如果伴隨有骨質疏鬆等問題。

整復與運動
關於整復，這通常是指一些民間療法或傳統療法，雖然某些情況下可能對姿勢性側彎有幫助，但對於結構性側彎的效果有限，且可能存在風險。
因此，建議在專業醫師的指導下進行治療。

在運動方面，應避免過度負重及劇烈的彎腰動作，如仰臥起坐、立定跳遠等，這些運動可能會加重脊椎的負擔。
相對而言，游泳是一項非常適合脊椎側彎患者的運動，因為水的浮力可以減輕脊椎的壓力，同時增強全身肌肉的力量。

營養補充
最後，對於長期茹素者，應特別注意鈣質及維生素D的攝取，以預防骨質疏鬆。
可以考慮補充豆腐、深綠色蔬菜（如菠菜）、堅果等富含鈣質的食物，並適量曬太陽以促進維生素D的合成。

總之，對於脊椎側彎的患者，及早介入、定期監測及適當的運動與治療是非常重要的。
建議您定期諮詢專業醫師，根據自身情況制定合適的治療計劃。
希望這些建議能對您有所幫助！