腳踝疼痛與腫脹：如何根治？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您目前的腳踝疼痛與腫脹問題可能與多種因素有關，特別是您過去的運動傷害和手術歷史。
首先，腳踝的疼痛和腫脹通常是由於韌帶損傷、肌腱發炎、關節炎或其他軟組織的問題所引起的。
您提到的「突起的一個肉」可能是腫脹的組織或是因為發炎而變得明顯的韌帶或肌腱。


可能的原因
1. 韌帶損傷：您提到有過運動傷害，這可能導致韌帶的慢性損傷，尤其是外側韌帶，這在長時間站立或穿鞋後容易引發疼痛和腫脹。

2. 肌腱發炎：長時間的使用或過度的活動可能導致肌腱發炎，這會造成疼痛和腫脹。

3. 關節炎：如果有關節炎的情況，則可能會導致持續的腫脹和疼痛。

4. 痛風：雖然您提到醫生已經排除了痛風，但有時候痛風的症狀會隨著時間而變化，值得再次確認。


處理建議
1. 休息與減少活動：避免長時間站立或過度使用受影響的腳踝，讓它有時間恢復。

2. 冰敷與熱敷：在急性期（腫脹和疼痛明顯時）可以進行冰敷，每次約15-20分鐘，這有助於減少腫脹和疼痛。
當腫脹減輕後，可以考慮熱敷，促進血液循環。

3. 使用護具：考慮使用護踝或彈性繃帶來穩定腳踝，減少活動時的疼痛。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會有助於改善腳踝的功能和減少疼痛。

5. 藥物治療：如有需要，可以在醫生的指導下使用消炎止痛藥，幫助減輕疼痛和腫脹。


專業醫療建議
如果上述方法無法改善您的症狀，建議您再次就醫，並要求進一步的檢查，例如MRI或超音波，以評估韌帶、肌腱或其他軟組織的狀況。
這樣可以更清楚地了解問題的根源，並制定相應的治療計劃。


總結
根治腳踝的疼痛和腫脹需要時間和耐心，特別是如果有過去的傷害史。
透過適當的休息、物理治療和醫療介入，您有機會改善症狀並恢復正常的活動能力。
請務必遵循醫生的建議，並定期回診以監測病情的變化。
希望您能早日康復！