如何預防老人髖關節骨折？護腰護臀器材是否可行？-復健科

護腰護臀器材？

醫師日安
家慈常常腳麻腰酸背痛，前科看到中時電子報的報導：強生復健器材指出，最新引進的髖關節護腰，從腰部延伸墊片到髖關節，質輕、吸震、具彈性，甚至可以穿著睡。
另外，臀部護褲則有固定護墊，在跌倒的時候會消散撞擊力，因為它剛好覆蓋在股骨的頸部，減少因跌倒或臀部遭受直接衝擊而導致髖關節骨折。

目前在療養院民及居家住戶的臨床研究，臀部採取護褲等保護措施減低髖關節骨折的比例高達75％，顯示髖關節骨折是可預防，同時除了預防老人髖關節骨折外，經常暈眩、步伐搖晃、視力不良、低血壓的病患也適用這類防護措施。

想請教醫師：髖關節護腰、臀部護褲可行嗎？謝謝！

米芾

米芾，40~49歲男性，詢問日期：2006/09/03

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

(1)護腰及臀部護褲,可能減少跌倒時之力道衝擊
(2)缺點為太熱不舒服,另外可能影響關節活動度
(3)若是失智老人,則可行

回覆日期：2006/09/03
資料來源：台灣e院 - 護腰護臀器材

彙整補充說明

預防老人髖關節骨折是一個重要的健康議題，特別是在台灣這樣的高齡社會中。
髖關節骨折通常是由於跌倒所引起，而老年人因為骨質疏鬆、平衡感下降及肌肉力量減弱，導致跌倒的風險大幅增加。
因此，採取有效的預防措施是非常必要的。

首先，針對您提到的護腰和臀部護褲，這些器材的確有其可行性。
根據臨床研究，臀部護褲能夠在跌倒時有效地分散撞擊力，減少髖關節骨折的風險，研究顯示其有效性高達75%。
這類護具的設計考量了老年人的需求，通常質輕且具彈性，能夠在日常生活中穿著，甚至在睡覺時也不會造成太大的不適。

然而，使用這些護具也有其缺點。
例如，某些護具可能會因為材質的關係而讓使用者感到過熱或不舒服，這可能會影響到他們的日常活動及關節活動度。
此外，對於失智或行動不便的老人，護具的使用可能需要更多的考量，因為他們可能無法正確地穿戴或調整護具。

除了使用護具外，還有其他幾種方法可以預防髖關節骨折。
首先，進行適當的運動以增強肌肉力量和平衡感是非常重要的。
建議老年人參加一些低衝擊的運動，如太極、游泳或健走，這些運動不僅能增強肌肉力量，還能改善平衡能力，減少跌倒的風險。

其次，居家環境的安全性也需加以注意。
確保地面乾燥、無障礙物，並在必要的地方安裝扶手和防滑墊，這些措施都能有效降低跌倒的風險。
此外，定期檢查視力和聽力，及時更換眼鏡或使用助聽器，這些都能改善老年人的感官能力，進一步減少跌倒的可能性。

最後，對於有骨質疏鬆的老人，定期進行骨密度檢查，並根據醫生的建議進行適當的補鈣和維生素D的攝取，這對於維持骨骼健康至關重要。

總結來說，髖關節護腰和臀部護褲是可行的預防措施，但應與其他預防策略結合使用，以達到最佳效果。
透過增強肌肉力量、改善平衡、確保居家安全及定期健康檢查，能夠有效降低老人髖關節骨折的風險。
希望這些建議能對您和您的家人有所幫助。