頻尿：如何治療工作時常感小便次數增多的問題？-泌尿科

頻尿？

請問一下!!

工作時候回來...
就覺得廁所次數變多了!! (小便)
不知道是不是緊張而引起的...
請問要怎麼醫治呢?

常常喝一點水!! 就會想廁所...
約1個半~2個小時會想去一次!!
常常一直想..如果很急不能去怎辦..!!

該怎麼辦>< 煩惱!!

npc，10~19歲男性，詢問日期：2006/10/03

陳修義醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：台灣e院泌尿科主治醫師

您好:
「頻尿」只是一種症狀，不是疾病的本身，大部分人所謂的頻尿是指個體跑廁所的次數比平常較多(白天超過8次以上)，而間隔也比較短。膀胱的容量約在三百五十至四百五十毫升尿液，一個人大約每三小時跑一趟廁所是很正常的現象。在臨床上，急性膀胱炎是造成頻尿最常見的原因。男性患者，攝護腺肥大或攝護腺炎也可能是原因。此外，頻尿亦要考慮膀胱癌、間質性膀胱炎、膀胱過動症、排尿機能障礙（如尿失禁）、糖尿病、藥物影響，甚至心理上的障礙。如持續症狀，最好就醫，由主治醫師幫您治療。
神經外科丁賢偉醫師敬覆

回覆日期：2006/10/03
資料來源：台灣e院 - 頻尿

彙整補充說明

頻尿是一個常見的症狀，可能由多種因素引起，尤其是在工作環境中，壓力和緊張情緒可能會加重這個問題。
首先，了解頻尿的定義是很重要的。
一般來說，頻尿是指白天排尿次數超過八次，或是排尿間隔時間過短，這可能會影響到日常生活和工作。

在您的情況中，工作時感到頻繁想上廁所，可能與以下幾個因素有關：
1. 心理因素：工作壓力、焦慮或緊張情緒都可能導致頻尿。
當人處於緊張狀態時，自律神經系統會受到影響，可能會導致膀胱過度活躍，進而引發頻尿的感覺。

2. 水分攝取：您提到常常喝水，這會直接影響尿液的生成。
雖然保持適當的水分攝取是必要的，但如果攝取過多，尤其是在短時間內，會導致頻繁排尿。

3. 膀胱容量：每個人的膀胱容量不同，正常情況下，膀胱的容量約在350至450毫升之間。
如果膀胱容量較小，或是膀胱的敏感度較高，則可能會導致頻尿。

4. 尿路感染：雖然您提到沒有疼痛感，但尿路感染仍然是一個需要考慮的因素。
即使沒有明顯的疼痛，感染也可能導致頻尿的情況。

5. 其他健康問題：如糖尿病、攝護腺問題（男性）、或是其他內科疾病也可能引起頻尿。

針對您的情況，以下是一些建議：
- 放鬆心情：如果您認為頻尿與緊張有關，可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減少焦慮和壓力。

- 調整水分攝取：雖然水分攝取很重要，但可以考慮在工作時適量減少水的攝取，尤其是在工作繁忙的時候，避免因為喝水過多而頻繁上廁所。

- 定期就醫檢查：如果頻尿的情況持續不改善，建議尋求泌尿科醫師的幫助，進行詳細的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

- 膀胱訓練：可以考慮進行膀胱訓練，這是一種行為療法，透過逐漸延長排尿的間隔時間，來提高膀胱的容量和控制能力。

- 藥物治療：如果經過醫師評估後，確定是膀胱過動症或其他相關問題，醫師可能會建議使用一些藥物來幫助控制症狀。

最後，若在工作中遇到急迫的尿意而無法立即上廁所，建議您可以試著放鬆心情，深呼吸，並盡量分散注意力，這樣可能會減少尿意的強烈感。
但如果情況持續，還是建議您儘早就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助！