左手臂痠痛8天，該如何解決？-復健科

彙整補充說明

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Joyce您好，針對您左手臂痠痛的情況，首先要了解這種症狀可能由多種原因引起，包括肌肉過度使用、頸椎問題、神經壓迫等。
根據您描述的情況，左側肩胛骨的酸痛後來轉移至左手臂，並伴隨著觸碰時的疼痛和酸軟感，這可能與以下幾個因素有關：
1. 肌肉疲勞或過度使用：如果您近期有進行較多的體力活動或重複性動作，可能導致肌肉疲勞或肌肉拉傷，這會引起酸痛感。

2. 頸椎問題：頸椎間盤突出或頸椎退化可能壓迫到神經根，導致手臂的疼痛和麻木感。
特別是第5和第6頸神經根，這些神經支配肩胛骨至上臂的區域。

3. 神經壓迫：如胸出口症候群或其他神經壓迫情況，可能導致手臂的疼痛、麻木和無力感。

針對您的症狀，以下是一些建議的處理方式：
1. 休息與避免過度使用：首先，建議您避免任何可能加重疼痛的活動，讓受影響的肌肉和關節有充分的休息時間。

2. 熱敷與藥物治療：可以考慮在酸痛的部位進行熱敷，每次15-20分鐘，每日1-2次，這有助於促進血液循環，減輕肌肉緊張。
若有需要，也可以使用市售的痠痛藥膏進行局部按摩。

3. 尋求專業醫療幫助：由於您的症狀已持續8天，建議您儘快就醫，特別是到復健科或神經內科進行詳細檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如X光、MRI或CT，以確定是否有頸椎問題或其他病變。

4. 物理治療：若檢查結果顯示有肌肉或神經問題，物理治療可能會是有效的治療選擇。
物理治療師可以針對您的情況設計適合的治療計畫，包括牽引、電療、運動療法等。

5. 注意姿勢與生活習慣：在日常生活中，注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或不當的坐姿，這些都可能影響頸椎健康。

最後，若症狀持續不改善或加重，請務必及時就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日康復！