左手臂痠痛8天，該如何解決？-復健科

左手臂酸痛？

陳主任您好：
左側肩胛骨酸痛1天後消失，
接著左手臂酸軟痛，
稍微碰觸外側肌肉，
既痛且酸軟，
不能做事也睡不好，
手臂幾乎癱掉，
已經8天了。
請問如何解決？
謝謝您！

Joyce

Joyce，40~49歲女性，詢問日期：2006/11/08

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

(1)肩胛骨及左手臂酸痛,可能原因有二,第一是肌肉過度使用,第二是頸椎間軟骨突出,壓迫頸神經造成
(2)局部先敷藥膏及熱敷,可到復健科做檢查確定後,可做頸牽引及電療

回覆日期：2006/11/08
資料來源：台灣e院 - 左手臂酸痛

彙整補充說明

Joyce您好：
根據您所描述的情況，左手臂的痠痛已經持續了8天，並伴隨肩胛骨的酸痛，這可能是由於多種原因引起的。
首先，肩胛骨的酸痛可能是由於肌肉過度使用、姿勢不良或是肌肉拉傷等原因造成的。
隨後出現的左手臂酸軟痛，尤其是碰觸外側肌肉時感到疼痛，這可能與神經壓迫或肌腱炎有關。

以下是一些建議的處理方式：
1. 休息與避免過度使用：首先，您需要給予手臂充分的休息，避免進行任何可能加重疼痛的活動，特別是提重物或是需要用力的動作。

2. 熱敷與冷敷：在初期的幾天內，您可以嘗試使用冷敷來減少腫脹和疼痛，之後可以改為熱敷，這有助於放鬆肌肉，促進血液循環。
每次熱敷或冷敷約15-20分鐘，每日數次。

3. 局部用藥：可以考慮使用一些外用的消炎止痛藥膏，這些藥物可以幫助減輕局部的疼痛和不適感。

4. 尋求專業醫療幫助：由於您的症狀已經持續了8天，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
可以考慮到復健科或骨科進行詳細檢查，醫生可能會建議進行X光檢查或MRI，以排除骨骼或神經的問題。

5. 物理治療：如果檢查後確定是肌肉或神經的問題，醫生可能會建議進行物理治療，包括牽引、電療或是特定的運動療法，這些都有助於改善症狀。

6. 注意姿勢與生活習慣：在日常生活中，注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或手機時，應定期休息並伸展手臂。

7. 評估其他可能性：如果症狀持續不改善，可能需要進一步評估是否存在其他潛在的健康問題，例如頸椎病變或神經根壓迫等。

總之，建議您儘快就醫，並遵循醫生的建議進行治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動能力。
如有其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您健康！