網球肘症狀與護具使用方法探討-復健科

網球肘？

陳主任好！
打網球時，右手關節處都會套上網球肘護套,
近日卻頻頻出現酸痛情況,
右手無法提重物或使力,
請問這是網球肘嗎?
再請問肘護套套在靠近手掌部位是否正確？
感謝答覆！
Lee

Lee，20~29歲男性，詢問日期：2006/11/18

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

1.肘護套需套至肘關節,會感覺稍有關節活動之限制
2.若酸痛需暫停劇烈運動及提重物
3.可至復健科做臘療,干擾波及超音波之治療

回覆日期：2006/11/18
資料來源：台灣e院 - 網球肘

彙整補充說明

您好，Lee！根據您所描述的症狀，您可能確實有網球肘的情況。
網球肘（醫學上稱為外側上髁炎）主要是由於前臂肌肉過度使用或受傷，導致肘關節外側的肌腱發炎，常見於打網球、搬重物或長時間使用滑鼠等活動。
您提到的右手關節酸痛、無法提重物或使力，都是網球肘的典型症狀。

關於護具的使用，網球肘護套的正確佩戴位置應該是在肘關節的上方，通常是肘關節的外側，這樣可以提供適當的壓力和支撐，減少對受傷肌腱的負擔。
如果護套套在靠近手掌部位，則可能無法有效地支撐肘部，反而可能會影響到手部的活動。
因此，建議您將護套調整至正確的位置，確保其能夠有效地支撐肘部。

在此，我也想補充一些關於網球肘的防治方法。
首先，若您出現酸痛的情況，建議您暫時停止劇烈運動，特別是那些需要用到前臂肌肉的活動，如打網球或搬重物。
這樣可以讓受傷的肌腱有時間恢復。
此外，您可以考慮進行冷敷，這有助於減輕腫脹和疼痛。

如果症狀持續不改善，建議您尋求專業的醫療幫助，可能需要進一步的檢查和治療。
物理治療（如超音波治療、電療、拉伸運動等）通常對於網球肘的恢復非常有效。
復健科醫師可以根據您的具體情況制定個性化的治療計劃。

最後，為了預防未來的傷害，建議您在進行任何需要用到前臂的活動時，注意適當的熱身和拉伸，並考慮使用護具來保護肘部。
此外，調整您的工作環境，例如使用符合人體工學的滑鼠和鍵盤，並定期休息，避免長時間保持同一姿勢，這些都是非常重要的預防措施。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。