網球肘的疼痛原因與防治方法-骨科

關於網球肘的疑問？

多年前整個右手臂曾經去拉傷過，但在當時手臂並沒出現任何不適或痠痛，直到最近因為工作必須常搬提重物，整個右手掌竟出現無力感於虎口處也會隱隱作痛，經醫生診斷說這是網球肘所致，網球肘的痛點不是在肘關節嗎？為何會反射到手掌呢？令我納悶的是為何手掌的不適感會比肘關節來的嚴重呢？
另外再請教一下像我之前拉傷之後會留下什麼後遺症呢？網球肘算是嗎？往後工作搬提重物時又該做什麼防護措施呢？

炘妮，20~29歲女性，詢問日期：2004/10/10

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

炘妮:妳好!妳所提左右掌隱痛,較不像網球肘,應考慮腕隧道症候群.常在搬提重物後發生,網球肘之痛點,應在肘關節外側.過去的拉傷,若經過適當處理,並不會留下後遺症,建議妳至神經內科作神經傳導檢查再判斷.感謝妳!

回覆日期：2004/10/10
資料來源：台灣e院 - 關於網球肘的疑問

彙整補充說明

網球肘（Lateral Epicondylitis）是一種由於前臂肌肉過度使用而引起的疼痛，主要影響肘關節外側的肌腱，特別是肱骨外上髁部位。
雖然其名稱源於網球運動，但實際上，任何重複使用前臂肌肉的活動都可能導致此病，包括長時間使用滑鼠、搬提重物等。

在您的情況中，您提到的右手掌無力感和虎口處的隱隱作痛，可能是由於網球肘引起的肌腱炎症影響到手部的神經或肌肉功能。
網球肘的疼痛通常集中在肘部，但由於神經的分布，疼痛可能會放射到手掌或手指，這是因為肘部的肌腱與手部的肌肉和神經有密切的連結。
當肘部的肌腱發炎或受損時，可能會影響到手部的運動和感覺，導致您感受到手掌的不適感。

至於您提到的過去的拉傷，若當時沒有適當的休息和治療，可能會導致肌肉或肌腱的慢性損傷，這些損傷有時會在未來的某個時刻表現出來，尤其是在進行重複性動作時。
網球肘本身並不算是拉傷的後遺症，但如果您過去的拉傷影響了手臂的肌肉力量或靈活性，則可能間接導致網球肘的發生。

對於防治網球肘，以下是一些建議：
1. 休息與減少活動：避免重複性動作，特別是那些會加重肘部負擔的活動，如搬提重物或長時間使用滑鼠。

2. 冷敷與熱敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，待急性期過後，則可以使用熱敷來促進血液循環和放鬆肌肉。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的復健計畫，包括伸展運動和強化訓練，以改善肌肉的靈活性和力量。

4. 護具使用：在進行需要用到手臂的活動時，佩戴護肘可以提供支持，減少對肘部的壓力。

5. 改善工作姿勢：在工作時，注意手臂的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並定期休息，讓手臂得到放鬆。

6. 藥物治療：如有需要，可以在醫生的指導下使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

如果症狀持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查，如MRI或超音波，以排除其他可能的病變或損傷。
網球肘的治療通常需要時間，耐心和持續的護理是關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！