網球肘治療與護理：按摩用力過大是否會導致肌肉損傷？-復健科

手肘按摩問題？

我前幾個禮拜得到網球肘，當下我不知道是網球肘，以為按摩就沒事，就用按摩球很大力按壓右手肘背面右測，就是小指頭延伸到手肘的地方，發出喀喀好幾聲，之後我的那個地方都一直在痛，已經去了醫院但還是樣

1,請問我是否把自己的肌肉纖維按斷了？
2,我是否得到什麼肘碎症候群？

3,按摩過大力是否會把肌肉纖維按斷

小于，10~19歲男性，詢問日期：2024/11/10

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

Q1：幾個禮拜得到網球肘，以為按摩就沒事，就用按摩球很大力按壓右手肘背面右測，發出喀喀好幾聲，肌肉纖維按斷了？
A1：若肌腱本身沒有受傷，一般的按摩力度是不足以使肌腱斷裂。經休息彼若仍然疼痛，可以接受超音波檢查，評估肌腱發炎情。

Q2：我是否得到什麼肘碎症候群？
A:不太像肘隧道症候群。至少沒有神經症狀。

回覆日期：2024/11/10
資料來源：台灣e院 - 手肘按摩問題

彙整補充說明

網球肘（又稱外側肱骨上髁炎）是一種常見的運動傷害，主要是由於手肘外側的肌腱過度使用或受傷所引起的疼痛。
這種情況通常發生在從事重複性手部動作的人群中，例如網球選手、工人或使用電腦的人。
針對您的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識。

1. 是否把自己的肌肉纖維按斷了？

一般來說，按摩的力度如果過大，可能會導致肌肉或肌腱的微小損傷，但不太可能直接導致肌肉纖維的斷裂。
您提到的「喀喀聲」可能是關節或肌腱在移動過程中發出的聲音，這並不一定表示有嚴重的損傷。
然而，如果您在按摩後感到持續的疼痛，這可能是因為肌腱或周圍組織的炎症或過度使用所引起的。
建議您在疼痛未消退之前，避免進行過度的按摩或重複性動作，並尋求醫療專業的評估。

2. 是否得到什麼肘碎症候群？

根據您的描述，您目前的症狀似乎不符合肘隧道症候群（Cubital Tunnel Syndrome）的典型表現。
肘隧道症候群通常伴隨著手部的麻木、刺痛或無力感，這是因為尺神經受到壓迫所引起的。
若您沒有出現這些神經症狀，則不太可能是肘隧道症候群。
不過，持續的疼痛和不適感仍然需要進一步的檢查，以排除其他可能的問題。

3. 按摩過大力是否會把肌肉纖維按斷？

按摩過大力確實有可能導致肌肉或肌腱的微損傷，尤其是在已經受傷的部位。
過度的壓力可能會引起局部的炎症反應，進而加重疼痛和不適感。
對於已經有網球肘的患者，建議在進行任何形式的按摩時，應該選擇適中的力度，並且最好在專業的物理治療師指導下進行，以避免進一步的損傷。

總結來說，您目前的情況可能是由於過度按摩導致的肌腱或周圍組織的炎症，而不是肌肉纖維的斷裂。
建議您暫時停止任何可能加重疼痛的活動，並尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的檢查（如超音波或MRI）來評估受傷的程度。
適當的休息、物理治療和必要的藥物治療（如消炎藥）將有助於您的康復。
在未完全恢復之前，避免重複性動作和過度使用受傷的手肘，以促進更好的癒合。